第一章 外科小偏方，小伤小痛不着慌 1
1．蹭伤擦伤不用愁，厨房几物解你忧 1
2．治疗烫伤，生姜鸡蛋来帮忙 4
3．割伤碰伤，茶叶疗养 7
4．枸杞猪腰汤，不怕腰扭伤 9
5．伤口发炎，巧用大蒜 11
6．芍药甘草汤，抽筋一扫光 13
7．扭伤不慌，咱有秘方 15
8．轻轻敷一下，关节不再痛 17
第二章 内科小偏方，小病自疗立扫光 19
9．常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰 19
10．无“痔”更显人生本色 21
11．是谁治好了曹操的头疼病？ 23
12．小小鸡蛋清，治疗咽喉痛 25
13．核桃炒红糖，治疗老胃病 27
14．巧喝红枣汤，补血又健康 29
15．山楂桂圆，赶走哮喘 31
16．类风湿性关节炎，生姜鲜葱帮大忙 33
17．花生赤豆泥鳅汤，养肝护肝就喝它 36
18．补益气血，饮食调节 38
19．心慌心悸，黄芪解急 40
第三章 健康生活小偏方，帮了你大忙 43
20．神奇有疗效，按摩鼻子治感冒 43
21．喝茶治失眠，轻松又简单 46
22．提高免疫力，从身边做起 49
23．毛豆生姜汤，止住打嗝不简单 51
24．晕车晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍 53
25．抑郁不算病，参茶一杯来助兴 55
26．一砖一书，落枕立除 57
27．轻松根治脚气，洗去恼人之痒 59
28．有了灰指甲，陈醋大蒜见奇效 61
29．让风流眼不再“风流” 63
30．得了红眼病？让胖大海来安慰你的双眼吧 65
31．绿豆鸡蛋花，口腔溃疡不复发 67
32．花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命 69
33．止鼻血，快用冰可乐 71
34．盐水一冲，鼻腔轻松 73
35．秀发干枯易断，调补脾胃是关键 75
36．头屑反复不用愁，白醋帮你解烦忧 78
37．少白头变黑发，就喝仙人粥 81
第四章 “女人病”小偏方，让你健康又清爽 83
38．把痛经“痛痛快快”地解决 83
39．月经突然袭击，怎么办才好 86
40．月经姗姗来迟，就喝山楂红糖水 88
41．经期情绪烦躁，送你一杯玫瑰花茶 91
42．妊娠呕吐，试试乌梅生姜汤 93
43．经水过多，分清类型再食疗 95
44．外阴瘙痒、白带异常，私处问题轻松解决 97
45．这样做能保护子宫，调经又美容 100
46．呵护我们的秘密花园，卵巢保养怎么做 102
第五章 OL女性常见病小偏方，让你工作起来倍儿有精神 104
47．头痛真要命，健康其实很简单 104
48．颈、肩部酸痛，不是什么大问题 107
49．每天5分钟，甩掉肩部赘肉 109
50．别让腰痛破坏了你迷人的风景区 111
51．手足麻痹，常吃木耳蜂蜜 113
52．眼睛疲劳常按摩 115
53．菊花枸杞茶，告别黑眼圈 118
54．学会敷眼，跟眼袋说拜拜 121
第六章 “男人病”小偏方，他的健康是我最大的幸福 123
55．阳痿不举，就用杞叶羊肾汤 123
56．远离前列腺炎，泥鳅作用大 126
57．补肾壮阳吃什么 129
58．怎么预防压力大引起的性功能下降 132
59．前列腺增生怎么办 134
60．口臭没人缘，黄连来牵线 137
61．脱发严重，快找生姜 139
62．千万不要吃出脂肪肝 141
63．千杯不倒，我有绝招 143
64．饮食小妙方，让无法戒烟的男人护好肺 146
65．几个小动作，男人抵抗衰老就这么简单 148
66．腰带越长寿命越短，秘方消除啤酒肚 150
第七章 老人常见病小偏方，就算急病也不慌 152
67．腰椎间盘突出？调调睡姿，垫垫腰杆 152
68．简单家庭菜，调理糖尿病 156
69．合理吃米饭，就能治疗高血压 158
70．补钙不必选钙片，饮食调节最有效 160
71．吃点鸽子蛋，增强记忆力 162
72．老人脑出血，正确急救“颠不得” 164
73．昏厥不用慌，头低脚高急救忙 167
74．延年益寿，试试赤脚散步 170
第八章 儿童常见病小偏方，妈妈的秘密小药箱有奇效 172
75．解决生理性黄疸，用最简单的方法 172
76．全方位呵护，让湿疹无机可乘 174
77．宝宝腹泻有妙方，大蒜茶叶来帮忙 177
78．百日咳？用向日葵花炖冰糖吧 180
79．小儿厌食症，不挑食不偏食是关键 183
80．怎样才能彻底治愈宝宝的哮喘 186
81．防治小儿口角流涎症，桑白皮最管用 188
82．小儿夜啼不用烦，鸡内金为你来解难 191
83．儿童遗尿症，别给孩子压力 193
84．孩子发烧到底要不要吃药？ 195
85．纠正孩子抠鼻子，不打针不吃药 197
86．孩子夜惊怎么办？洗一洗，泡一泡 199
87．儿童肝炎找食疗，芹菜蜂蜜巧帮忙 202
88．儿童龋齿，小洞不补大洞吃苦 204
89．缓解近视眼妙招，日常饮食须精挑 206
90．脊柱弯曲有异常，小习惯帮大忙 209
第九章 女人爱己小偏方，健康自然最美丽 211
91．秋冬季节面皮紧绷，该补水了 211
92．简单醋盐水，青春痘一扫而光 213
93．长了成人痘，从身体内部找原因 215
94．简单按摩，干纹、细纹不见了 217
95．面色暗黄，补气血是关键 220
96．毛孔粗大，试试冷热水洗脸 223
97．脸上长了黄褐斑怎么办 226
98．眉睫稀疏有妙方 229
99．头发开叉打结，抹点芝麻油 231
100．不想节食不想运动怎么减肥 233
101．摆脱蝴蝶臂，一周就够了 235
102．双手干燥粗糙，鸡蛋清来帮忙 238
103．按摩胸部，丰满又健康 240
104．推一推、捏一捏，顽固副乳消失了 244
105．按按这些穴位，腰部更强韧 247
106．赶走囤积的水分，臀部结实圆润 249
107．双腿匀称，健步如飞 251