第一章 颈肩腰背部按摩的基础知识 3
按摩对颈肩腰背部的意义 3
易患颈肩腰背疾病的人群 4
颈部姿势和功能解剖 5
肩部姿势和功能解剖 14
腰背部姿势和功能解剖 19
第二章 颈肩腰背部疾病按摩常用穴位 29
颈部疾病按摩常用穴位 29
肩部疾病按摩常用穴位 31
腰背部疾病按摩常用穴位 35
第三章 颈肩腰背部疾病按摩常用手法 45
？法 45
揉法 46
按法 49
点法 52
拿法 54
捏法 55
提法 56
掐法 57
推法 58
摩法 66
擦法 68
搓法 69
拍打法 70
击打法 71
抖法 72
运拉法 74
肩关节摇法 74
摇腰法 76
弹拨法（分筋、拨筋） 77
理筋法（顺筋法） 79
第四章 按摩前的准备工作 83
环境准备及温度准备 83
精油准备 84
按摩前的放松方法及按摩姿势 84
按摩时间及心理调节 85
按摩应注意的力度 86
按摩的先后顺序 87
按摩的禁忌证 90
按摩的注意事项 91
按摩穴位和部位的选择 92
第五章 颈肩腰背部常见病的对症按摩 95
第一节 颈部常见病对症按摩 95
落枕 95
颈项部扭挫伤 98
颈椎小关节错缝 100
项韧带损伤 103
神经根型颈椎病 104
椎动脉型颈椎病 107
交感神经型颈椎病 111
夹肌损伤 114
前斜角肌综合征 116
胸锁乳突肌肌腱炎 119
第二节 肩部常见病对症按摩 122
肩胛提肌损伤 122
肩袖损伤 125
肩关节周围炎 127
肩部肌肉劳损 132
第三节 腰背部常见病对症按摩 135
强直性脊柱炎 135
急性腰扭伤 140
慢性腰肌劳损 146
背肌筋膜炎 151
腰椎间盘突出症 156
腰椎管狭窄症 160
腰椎滑脱症 166
坐骨神经痛 169
产后腰骶痛 178
梨状肌综合征 181
腰骶关节韧带损伤 185
腰背部肌肉萎缩 189
第六章 颈肩腰背部保健按摩 195
颈部自我康复保健操 195
肩部自我康复保健操 197
腰部自我康复保健操 200
颈项健美法 203
肩部锻炼法 207
腰背部锻炼法 212
脊柱保健操 215
消除疲劳脊椎按摩法 216