学习SFBT之前，你需要了解 1
测试你的思维方式 2
不同的焦点，不一样的结局 4
了解孩子的发展状况 7
了解孩子的情绪 14
父母的成长旅途 19
建立新的亲子关系模式 22
运用SFBT21天，改变你与孩子 29
第1天 不预设立场——站在孩子的立场看问题 30
第2天 放弃无效的方法——如果没有用，做点儿别的 37
第3天 学会与问题共存——事情不会只有一个面向 45
第4天 换个角度思考——没有一件事只有负面意义 52
第5天 将注意力放在解决问题上 60
第6天 教养没有标准答案——孩子这么做一定有一个重要原因 66
第7天 重新建构——看见孩子的另一面 74
第8天 创造成功经验——让孩子重获信心 82
第9天 SFBT赞美法——正向眼光对孩子的帮助 89
第10天 相信孩子拥有解决问题的能力 101
第11天 目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为 109
第12天 找到不同的合作方式——没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母 117
第13天 奇迹问句——当暂时找不到目标的摆脱困境法 124
第14天 目标架构——帮助孩子找到方向 132
第15天 例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外” 142
第16天 无论是天使还是魔鬼都在细节中 153
第17天 因应问句——帮助孩子从谷底上升 160
第18天 一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪 166
第19天 关系问句——善用重要他人对孩子的影响力 174
第20天 量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己 182
第21天 挑战任务——让孩子的成长更深化 190
暂停 未结束 200