【上篇】患病：该把自己交给谁 3
一 遭遇十级伤残骨折：换不换人工关节？ 3
1．我被偶然“灾难了” 3
2．换不换人工关节 7
3．难道痛是想出来的 12
4．潜伏的病灶 15
二 直面乳癌之王：做不做放化疗 18
1．我与“死亡”狭路相逢 18
2．做不做放化疗 22
3．还要再挨一刀 26
三 出院后的日子：遵医嘱，并自立“医嘱” 30
1．骨转移了？ 30
2．学会自判良性与恶性疼痛 33
3．我的研究成果：四把治疗利器 35
4．崩溃，只能自己去结束 40
5．永美的奇迹和遗憾 45
四 我为什么会得癌症 49
1．长期情绪感冒，致使肝气郁积 49
2．压力山大常熬夜，致使褪黑激素下降 61
3．喜欢少动多静，致使抗氧化能力缺乏 64
4．从小爱吃肥肉，致使脂质代谢障碍 66
5．多年便秘缠身，致使肠道毒素堆积 69
五 不死的癌症又降临 72
1．股骨头终于坏死了 72
2．思路决定出路 79
3．选好保姆和医生 81
六 上下求索治疗路 86
1．六种手段同上阵 86
2．风雨回家难上难 105
3．“第一推动力”的惊喜 108
4．再次打破医学预言 112
5．原来股骨头是可以不坏死的 115
6．不用药，五天搞定带状疱疹 121
七 我的心脏病：找中医，还是找道医 124
1．女孩冲冲助我“引火下行” 124
2．第一次接触道医 127
3．两元钱中药救治心脏 130
4．向90岁的老爸学习治本之路 137
【下篇】探道：生命的自在之道 145
八 驾驭生命自在运行的是“气” 145
1．“气”是生命原动力 145
2．静坐炼气，生命在于慢动 149
3．易医脐针，提升元气 156
4．保持36.5℃体温是固守生命的阳气 163
5．疏经通络，让生命气足血盈 167
6．音乐律动，一种生命能量的供给 170
九 大自然之力助生命自在更有序 178
1．负离子养生，人与天地相参 178
2．返璞归真，让大地之精华清洁血液 186
十 生命自信是最强的生命力 200
1．生命体中“神”的主导作用 200
2．病了，初始的生命力源于生命自信 201
3．生命自信是每个人都具备的“神性” 203
十一 让健康管理变得简单 210
1．健康是资源，健康管理即优活 210
2．功能医学让健康管理关口前移 212
3．健康管理必须先管源头：毒，酸，缺 220
4．健康管理必须呵护“生命六根” 224
十二 病从口出，药食同源的饮食疗法 236
1、饮食治病治十分 236
2、脾胃不和的饮食疗法 239
3、预防乳腺疾病的饮食疗法 246
4、呵护心血管的饮食疗法 249
5、延缓骨质疏松的饮食疗法 251
6、防癌抗癌的饮食疗法 253
十三 女人是一场修炼 257
1、女人修炼的时间表 257
2、在爱情与婚姻中修炼 261
附录：揭开潘肖珏活下来的秘籍 272