第一章 认识疼痛 2
第一节 什么是疼痛？ 2
一、每个人的疼痛都是他人无法感受到的 2
二、疼痛是什么病？ 4
三、疼痛时该去看哪个科？ 4
第二节 树立正确的健康意识 7
一、任何程度的疼痛都是危险的报警信号 7
二、 “阶梯化”治疗措施——步步为营攻克疼痛 7
三、每个人的止疼法都不一样 9
第二章 止疼第一阶——中医保守疗法 12
第一节 外治法 12
一、推拿疗法 12
二、针刺疗法 14
三、艾灸疗法 16
四、刮痧疗法 18
五、贴敷疗法 20
六、中医熨敷疗法 22
七、熏蒸疗法 22
八、药浴疗法 23
第二节 中药内服疗法 27
第三章 止疼第二阶——西医保守疗法 30
第一节 物理疗法 30
一、冷疗法 30
二、热疗法 31
三、电疗法 33
四、声疗法 34
五、光疗法 35
六、磁疗法 36
七、牵引疗法 37
第二节 口服药物 39
一、“麻醉药”是部分或完全缓解疼痛的药物 40
二、药物止疼治疗务必遵循“阶梯用药使用原则” 40
三、使用镇痛药的误区 42
四、使用镇痛药的注意事项 43
五、常见“明星去疼药物”的用药指导 45
第四章 止疼第三阶——微创疗法 48
第一节 中医微创疗法 48
一、针刀疗法——中医微创疗法的鼻祖 48
二、推割刀疗法——“扳机指”的克星 50
三、套管针疗法——强直性脊柱炎患者的新希望 51
四、浮针疗法——温和止痛的新技术 51
第二节 西医微创疗法 53
一、封闭治疗 54
二、化学神经阻滞 55
三、射频疗法 59
四、臭氧疗法 60
五、胶原酶化学溶解疗法 61
六、经皮激光椎间盘汽化减压术 62
七、关节镜疗法——治疗膝关节疼痛的法宝 63
八、椎间孔镜疗法 64
第五章 止疼第四阶——手术疗法 74
第六章 止疼第五阶——康复疗法 74
第七章 止疼第六阶——心理疗法 74
第一节 口服药物治疗抑郁和焦虑 74
第二节 心理疏导治疗 75
第三节 中医放松疗法改善心情 76
第八章 疼痛的自我诊查和阶梯化治疗方案 78
第一节 颈部疼痛 78
一、不同的颈部疼痛类型 79
二、颈部疼痛的阶梯化治疗方案 82
第二节 肩部疼痛 85
一、肩周炎 85
二、肩部撞击症 86
三、肩关节脱位和（或）骨折 87
四、肩关节结核 88
第三节 脊背疼痛 90
一、颈背肌肉慢性劳损引发的背部疼痛 91
二、胸椎关节位置不良引发的背部疼痛 92
三、胸椎管狭窄引发的背部疼痛 92
四、呼吸系统疾病引起的背部疼痛 93
五、心血管疾病引起的背部疼痛 94
六、消化系统疾病引起的背部疼痛 95
七、肿瘤引起的背痛 95
第四节 腰部疼痛 96
一、“闪腰” 97
二、腰背肌筋膜劳损类疾病 99
三、腰椎管狭窄症 101
四、腰椎间盘源性腰痛 103
第五节 膝关节疼痛 105
一、风湿或剥脱性骨软骨炎 106
二、半月板损伤 107
三、髌骨软化症、韧带损伤 109
四、膝关节骨性关节炎 111
第六节 肘部疼痛 115
一、网球肘 115
二、高尔夫球肘 117
三、肘关节退行性病变 118
第七节 手部疼痛 121
一、手指疼痛 121
二、手腕疼痛 129
第八节 足部疼痛 137
一、足踝痛 137
二、足跟痛 141
三、足趾痛 143
第九节 胸腔内脏疼痛 144
一、心血管疾病引发的疼痛 144
二、呼吸系统疾病引发的疼痛 144
三、纵隔疾病引发的疼痛 145
第十节 腹腔内脏疼痛 146
一、急性胃肠炎引发的疼痛 146
二、胃及十二指肠溃疡引发的疼痛 147
三、急性阑尾炎引发的疼痛 147
四、急性胰腺炎引发的疼痛 148
五、胆囊炎、胆结石引发的疼痛 148
六、肠梗阻引发的疼痛 149
七、输尿管结石引发的疼痛 149
八、单纯肠痉挛引发的疼痛 149
第十一节 妇科疼痛 151
一、痛经 151
二、异位妊娠破裂引发的疼痛 152
三、急性盆腔炎引发的疼痛 152
四、其他 152
第十二节 头痛 153
一、颅内病变引发的头痛 153
二、颅外头颈部病变引发的头痛 153
三、五官及口腔病变引发的头痛 154
第十三节 癌症疼痛 155
一、西药治疗 155
二、癌痛的放、化疗 156
三、癌痛的神经阻滞与毁损治疗 157
四、物理治疗 157
五、心理干预 157
六、中医治疗 157
参考书目 159