第一章 背景与效果 1
第一节 战略学习法产生的背景 2
第二节 战略学习法应用的效果 6
第二章 目标 17
第一节 明确目标 19
一、目标的重要 19
二、拿到该拿的学历 22
三、中考、高考是人生的十字路口 26
四、建立知识的大厦 29
第二节 实现目标 31
一、成功取决于决心 31
二、志在必得 35
第三章 计划 39
第一节 计划的必要性 42
一、凡事预则立，不预则废 42
二、记忆规律的需要 44
第二节 如何订计划 46
一、订计划的原则 46
二、有大块自主时间的计划 48
三、上学期间的计划 51
第四章 方法 53
第一节 二隔离——排除干扰的高招 61
一、与外界干扰隔离 61
二、与脑内杂念隔离 67
第二节 二集中——给时间做乘法 74
一、时间集中 74
二、内容集中 78
三、咬住一门，顾及其他 82
第三节 五必——高效学习的锐利武器 83
一、看书必动笔 83
二、动笔必编网 88
三、编网必记述 99
四、记述必反复 106
五、反复必丰富 111
第四节 上课五字法 114
一、转 115
二、记 117
三、忆 118
四、预 119
五、系 121
第五节 学科窍门 123
一、理科解题倒五步法 123
二、作文考试六字诀 130
第五章 考试 145
第一节 考前 146
一、广 146
二、密 149
三、熟 149
第二节 考中 151
一、放松 151
二、谨慎 155
三、先易后难 157
四、把握节奏 159
第三节 考后 160
一、中止 160
二、转移 163
第六章 身心调整 167
第一节 运动 168
一、跑步 168
二、其他运动 174
第二节 营养 176
一、大脑需要的营养 176
二、如何补充营养 178
第三节 睡眠 182
第四节 身松脑紧 186
第五节 心理调整 189
一、潇洒心态 189
二、PMA心态 192
三、瓦伦达心态 195
四、坦然心态 197
附录 编网举例 202
一、语文作文 202
二、数学 202
三、英语 203
四、物理 203
五、化学 204
六、生物 204
七、历史 205
八、地理 205
九、政治 206
后记 207