第一章 有备而孕很重要 2
耐心学习孕产知识 2
孕前体检不可少 3
不适宜怀孕的情况 3
女性孕前检查项目 4
男性孕前检查项目 9
想“好孕”，要这样做！ 10
不要等到年纪太大生孩子 10
怀孕前后绝对不能做X射线照射 11
不要蒸桑拿 11
躲避污染源从孕前开始 12
从备孕期开始谨慎用药 12
怀孕前后要纠正不良生活习惯 14
父母酗酒胎宝宝易得酒精综合征 14
吸烟和喝酒一样可怕 15
改掉懒惰的习惯 15
孕前后营养摄入要重视 16
营养要均衡，必要时吃补充剂 16
叶酸不可缺 16
防止农药、激素的摄入 17
防辐射服穿还是不穿 18
防辐射服到底需不需要 18
如何挑选防辐射服 18
第二章 我的试孕过程——不平凡 21
雌激素不足，卵泡就长不大 21
雌激素低都会导致哪些疾病 21
B超监测卵泡成长 22
选对治疗方法很重要 22
努力奋进地播种 25
有位专家治疗不孕症很拿手 26
有条不紊监测排卵 28
基础体温测排卵 28
比林斯法测排卵 30
排卵试纸测量 31
我和老公那晚的糗事 32
N种姐妹试用过的助你好孕小偏方 34
第三章 怀孕第一个月——忙活 41
漂亮的两道杠杠——何时现 41
验孕 41
又验孕 42
几经蹉跎的结局——完胜 44
原来医院测试早孕也是用试纸 44
我走过的弯路 45
孕产书——可以轻松读 46
怀孕第1周——受精卵的形成 47
怀孕第2周——风平浪静下的暗度陈仓 48
怀孕第3周——如同一颗小桑葚 48
怀孕第4周——宝宝有了温暖的家 49
准妈妈需要重视的——我都重视 50
怀孕期间创造舒适的环境很重要 50
睡眠对准妈妈的重要性 53
准妈妈洗澡有要求 55
准妈妈穿衣需谨慎 57
第四章 怀孕第二个月——刺激 60
怀孕第5周——三胚层的奥秘 60
胎盘开始工作了 60
晨起恶心——幸福的呕吐 61
姐妹传经验——我也做“皇后” 61
流产史——令准妈妈肝儿颤的回忆 62
宫外孕——像魔咒一样可怕 64
怀孕第6周——宝宝长鼻孔了 68
子宫像个“葡萄柚”——我开始变得有点懒 68
孕吐莫惊慌，咱有防治孕吐小偏方 69
准妈妈情绪敏感——家人需体谅 71
心烦——折腾老公玩 73
怕什么来什么——孕酮不足出血 77
盲目保胎不可取 78
先兆流产 79
中药保胎——效果有点慢 82
想要保胎效果好——良好心态少不了 82
保胎膳食要升级——老公小心服侍 83
怀孕第7周——宝宝是个大头娃 83
准妈妈的身体变化——对怀孕状态依然不适应 84
我的身体变化——出血越来越多 84
我的心情——糟透了 85
吃了黄体酮——孕吐更严重 85
不屈不挠——再来几副强效止吐小偏方 86
保自己的胎——不能全听医生的 88
怀孕第8周——宝宝有葡萄那么大了 89
准妈妈的身体变化——尿频、肚子痛 90
我的身体变化——白带掺着血 90
我的心情变化——烦躁不已 90
孕酮上去了——为什么依然出血 92
我的噩梦——午夜血腥 92
第五章 怀孕第三个月——庆幸 95
怀孕第9周——胚胎长成了小胎宝宝 95
准妈妈的身体变化——子宫膨胀着 95
我的身体变化——血迹还存在 95
我的心情变化——当皇太后也不开心了 96
孕酮值正常了——血还没止住 96
怀孕第10周——宝宝度过了危险期 97
准妈妈的身体变化——子宫堪比拳头大 98
我的身体变化——终于不出血了 98
我的心情变化——踏上希望之路 99
怀孕第11周——胎宝宝会吞咽羊水了 99
准妈妈的身体变化——子宫填满盆腔 100
我的身体变化——头发、指甲长得飞快 100
我的心情变化——为建档纠结 100
怀孕第12周——胎宝宝会打呵欠了 104
准妈妈的身体变化——不要被吓到 104
我的身体变化——鼻子有点变大了 105
我的心情变化——满怀新鲜感 105
第六章 怀孕第四个月——贪食 107
怀孕第13周——宝宝有了反射能力 107
准妈妈的身体变化——子宫像个圆球了 107
我的身体变化——渐现水桶腰 107
挑选衣物——留个心眼 108
孕期感冒——可大可小 109
怀孕第14周——宝宝的下巴能抬起来了 111
准妈妈的身体变化——内裤脏得快 112
我的身体变化——食欲太好要小心 112
孕期养胃食谱——科学饮食确实好 114
孕中期饮食——条条框框多 117
补营养不要过量 118
怀孕第15周——宝宝是个小毛孩了 120
准妈妈的身体变化——子宫位又上升了 121
我的身体变化——有点痒 121
怀孕第16周——宝宝会打嗝了 123
准妈妈的身体变化——子宫软化了 123
我的身体变化——身上更加痒了 124
常规产检要重视（13～16周） 124
准妈妈得了荨麻疹——只能挠吗？ 125
准妈妈荨麻疹食疗方 126
第七章 怀孕第五个月——有趣 130
怀孕第17周——宝宝会玩脐带了 130
准妈妈的身体变化——子宫跟肠胃抢地盘 130
我的身体变化——为什么鼻子越来越大！ 131
我的心情变化——有美食就高兴 133
孕中期每日配餐方案 133
怀孕第18周——宝宝有了指纹 136
准妈妈的身体变化——子宫像香瓜了 136
我的身体变化——胯骨疼 136
缺钙要引起重视 137
我的心情变化——天天乐哈哈 138
怀孕第19周——宝宝长脂肪了 139
准妈妈的身体变化——感受胎动 139
我的身体变化——感觉不到胎动 140
宝宝能感受到我的心情了 143
怀孕第20周——宝宝的头发又长长了 148
准妈妈的身体变化——子宫稳步增长 148
我的身体变化——是典型的准妈妈了 149
我的心情变化——控制在平稳和喜乐中 149
常规产检要重视（17～20周） 149
羊膜穿刺——要了解 151
医院办的孕产课程——听听有好处 154
胎教是一门学问 158
每月一种胎教方法——抚摸胎教法 161
第八章 怀孕第六个月——麻烦 167
怀孕第21周——宝宝喜欢摸自己的脸蛋 167
准妈妈的身体变化——能摸到自己的子宫了 167
我的身体变化——得了阴道炎 168
孕期可能得的几种阴道炎 168
我的心情——自娱自乐 172
怀孕第22周——宝宝有指甲了 173
准妈妈的身体变化——挺起肚子走路 174
我的身体变——说贫血就贫血了 174
孕期贫血 174
我的心情变化——阴晴圆缺 176
怀孕第23周——宝宝有牙蕾了 176
准妈妈的身体变化——肚子圆滚滚 177
我的身体——没什么变化 177
我的心情——胎教牵动我的心 177
每月一种胎教方法——音乐胎教法 177
怀孕第24周——宝宝的听力完全形成 179
准妈妈的身体变化——出现了初乳 179
我的身体变化——挤了半天也没有初乳 180
我的心情变——意外惊喜 180
常规产检要重视（21～24周） 180
第九章 怀孕第七个月——惊魂 183
怀孕第25周——宝宝能睁开眼睛了 183
准妈妈的身体变化——子宫已经足球般大 183
我的身体变化——排畸检查出了问题 184
惊惶下的镇定——了解单脐动脉 187
怀孕第26周——宝宝紧握小拳头 199
准妈妈的身体变化——体态越来越臃肿 200
我的身体变化——体重飞速增长 200
我的心情变化——隐忍着恐惧 200
每月一种胎教方法——孕妇体操 201
怀孕第27周——宝宝眨眼睛了 204
准妈妈的身体变化——子宫压迫心脏 205
我的身体变化——有点呼吸困难 205
先天性单肾 207
怀孕第28周——宝宝会吃手指了 208
准妈妈的身体变化——可能出现水肿 209
我的身体变化——走不动路了 209
我的心情变化——期待每次产检顺利通过 210
乙型肝炎检查时的小插曲 210
第十章 怀孕第八个月——盼望 213
怀孕第29周——宝宝越来越聪明了 213
准妈妈的身体变化——偶尔会有假宫缩 213
我的身体变化——体验假宫缩 214
我的心情变化——担忧的事情更多了 214
单脐宝宝也有非常健康的 214
做超声波检查的牛人 219
怀孕第30周——宝宝烦噪音 219
准妈妈的身体变化——肚子大得看不到脚 220
我的身体变化——腿脚“不利索”了 220
我的心情变化——晴转阴 221
怀孕第31周——宝宝能追踪光源了 221
准妈妈的身体变化——开始有饱胀感 222
我的身体变化——胎宝宝超重了 222
我的心情变化——想要顺心不容易 222
怀孕第32周——宝宝的脚能踢到妈妈的胸了 224
准妈妈的身体变化——一周长500克是正常的 224
我的身体变化——内裤总是湿乎乎的 225
我的心情变化——满怀着期待 225
常规产检——要重视（29～32周） 225
第十一章 怀孕第九个月——忧虑 227
怀孕第33周——小宝宝变成了粉红色 227
准妈妈的身体变化——心律不齐 227
早产的常见因素 228
我的身体变化——尿路疼 229
我的心情变化——总有忧虑的事 230
怀孕第34周——胎位很重要 230
准妈妈的身体变化——呼吸变顺畅了 231
我的身体变化——腿又肿了 231
每半月一次常规产检——要重视 231
怀孕第35周——宝宝变成胖娃娃了 236
准妈妈的变化——肚子在下坠 236
我的身体变化——哪都不舒服 237
我的心情变化——胎心仪解烦恼 237
怀孕第36周——宝宝伸出小脚丫 238
准妈妈的身体变化——连肚脐也突出来了 238
我的身体变化——夜里不能睡觉了 239
每半月一次产检——要重视 239
第十二章 怀孕第十个月——急切 243
怀孕第37周——宝宝已经算足月了 243
准妈妈的身体变化——准备迎接分娩 243
我的变化——多种痛苦同时来袭 244
每周一次常规产检——要重视 244
怀孕第38周——宝宝像泥鳅一样滑 245
准妈妈的身体变化——没有太多变化 245
我的变化——为临产忙慌 246
怀孕第39周——小脑袋往外钻 246
准妈妈的身体变化——为分娩做准备 247
我的身体变化——宝宝不动了 247
孕晚期课程——很有必要听 249
产前需要准备的N件事 251
怀孕第40周——进入分娩倒计时 254
准妈妈的身体变化——没有什么变化 254
我的心情变化——焦急万分 255
第十三章 怀孕第十一个月——震憾 257
怀孕第41周——宝宝还不愿出来 257
怀孕第42周——顺、剖别勉强 257
催产，疼不起啊！ 257
“还不够资格剖！” 258
第9个小时 260
“大大”的惊喜 260
出生后的“烦心事” 263
产后请护工——凭运气了 263
产后第1周——请月嫂最好知根知底 264
产后第2周——坚持母乳喂养 265
月嫂留下的催奶小偏方 267
安安心心坐月子 269
坐月子注意事项 269
坐月子饮食禁忌 271
传出我的“幸运棒”！ 272