第一章 定位：认识自我，“内功”的修炼 3
一 明确目标，把握你的“黄金十年” 3
二 相信自己，充满自信放手而为 7
三 居安思危，有压力才有动力 9
四 屡败屡战，敢拼才会赢 11
五 找准位置，完成学校到职场的转换 14
六 放低身价，勿以事小而不为 18
七 脚踏实地，清楚自己是在为谁工作 22
八 想到就做，一次行动胜过千百次设想 24
九 打造细节，做个有“气场”的男人 26
十 相信自己，自信的男人最迷人 28
十一 无信不立，把诚信作为你的资本 31
十二 放开心胸，怀有一颗博大宽容之心 33
十三 温文尔雅，做个有风度的男人 35
十四 面对失意，不可丧志 37
十五 克服懒惰，勤奋是通往成功的梯子 39
十六 提升魅力，练就不俗的品味 42
第二章 处事：左右逢源，“人脉”的修炼 47
一 独木难支，打造你的人脉圈 47
二 有舍有得，要学会与人分享 49
三 近朱者赤，结交比你成功的人 51
四 多行好事，助人便是助己 54
五 吃亏是福，做个难得糊涂的明白人 57
六 抓住机遇，不要让成功契机溜走 59
七 以退为进，换条路也许更好走 61
八 千金一诺，做个言而有信的人 63
九 收敛锋芒，聪明人懂得韬光养晦 65
十 勇往直前，改掉犹豫不决的习惯 68
十一 永不言弃，机会青睐努力的人 70
十二 善于倾听，做个好的听众 72
十三 摆正心态，不要流于浮躁 74
十四 城府深藏，别被人一眼看透 76
十五 慧眼如炬，读懂他人的肢体语言 78
十六 豁达开朗，乐观的男人独具魅力 80
第三章 职场：游刃有余，“前途”的修炼 85
一 推销自己，第一印象很重要 85
二 低调做人，不当职场“出头鸟” 89
三 强化优势，让自己一枝独秀 92
四 定好方向，选择比努力更重要 94
五 注意言辞，别在办公室里“踩地雷” 96
六 入乡随俗，磨平身上的棱角 98
七 稳扎稳打，别想一步登天 100
八 眼界宽广，更容易有所作为 102
九 尽职尽责，用能力“征服”你的上司 104
十 尊重上级，不要“自掘坟墓” 106
十一 懂得谦恭，把光环戴在领导头上 108
十二 明哲保身，远离办公室的纷争 110
十三 谨言慎行，掌握和同事相处的艺术 112
十四 做到最好，为公司创造更多价值 114
十五 巧用创意，抬高你的“身价” 116
十六 创造机会，不要怨天尤人 119
十七 目光放远，不要只看到薪水 121
十八 积极主动，把工作当成事业来做 123
十九 有礼有节，不可小觑的工作礼仪 125
二十 甘当配角，会做“男二号” 128
第四章 资本：广开财源，财富的修炼 133
一 成就财富，小事业也有大发展 133
二 破釜沉舟，别给自己留后路 135
三 借鸡下蛋，用别人的钱做自己的事 137
四 得道多助，选好你的合作伙伴 139
五 积少成多，金钱观决定你的富有指数 141
六 勤俭节约，把钱用在刀刃上 144
七 眼光独到，做别人没想到的事 148
八 不做卡奴，正确对待信用卡 151
九 告别月光，养成定期存钱的好习惯 153
十 理性消费，过“计划经济”式生活 155
十一 分散风险，合理投资 157
十二 善于冒险，在风险中发现商机 159
十三 做好储蓄，积累你的第一笔财富 161
十四 掌握方法，挖掘致富的潜能 164
十五 走出误区，找到阻碍致富的原因 166
第五章 家庭：成熟体贴，婚姻的修炼 171
一 人无完人，接受爱人的缺点 171
二 体贴入微，做个“新好男人” 173
三 避免猜忌，远离婚姻的显性杀手 176
四 给予信任，为你的爱松松绑 178
五 平淡生活，也要“浪漫满屋” 180
六 女人如水，不要戳伤妻子的自尊 182
七 巧妙赞美，拉近两颗心之间的距离 184
八 从容大度，胸襟宽广方是男儿本色 186
九 两面讨好，做好婆媳间的“润滑剂” 188
十 负起责任，做好家庭“顶梁柱” 190
十一 突破瓶颈，避免陷入“七年之痒” 192
十二 “乱花”渐入，千万别迷了眼 194
十三 事业重要，但也要兼顾家庭 196
十四 老婆要哄，掌握幸福的密码 198
第六章 健康：关爱自己，身体的修炼 203
一 自我调节，警惕“亚健康”来袭 203
二 练好睡功，保证你的休息品质 205
三 健康体魄，从小习惯开始 209
四 心情愉悦，用微笑健身 211
五 对待疲劳，男人要“有法可依” 213
六 避免熬夜，别让你的身体“危机四伏” 215
七 青山常在，不要过分透支体力 217
八 杜渐防微，忍小病则“乱大谋” 219
九 多做运动，让你精力充沛 221
十 乐观生活，练就一颗“长生不老心” 223
十一 酒要适量，小心“啤酒病” 225
十二 远离恶习，维护你的健康 226
第七章 未来：超越自我，成功的修炼 231
一 学无止境，要不断的充实自己 231
二 不断进取，不要沉溺于现状 235
三 宽恕别人，还心灵一份纯净 237
四 勇敢面对，不要在失败后面画句号 239
五 面对压力，发掘自己的潜能 241
六 挑战自我，敢为别人所不为 243
七 精益求精，才能创造奇迹 246
八 锲而不舍，成功的男人从不半途而废 248
九 超越自己，才能不断向前 250
十 不甘平庸，你也可以创造神话 252
十一 非我不可，让自己立于不败之地 254