第一篇 原理篇 7
第一章 老年学习的特点 7
第二章 老年学习的作用 23
第三章 老年学习的原则 37
第四章 老年学习的类型与途径 55
第五章 老年学习的环境与作用 71
第二篇 方法篇 85
第六章 老年学习的基本方法 85
第七章 老年学习自我保健课程的方法 102
第八章 老年学习中医保健课程的方法 119
第九章 老年学习心理健康课程的方法 138
第十章 老年学习舞蹈课程的方法 156
第十一章 老年学习声乐课程的方法 169
第十二章 老年学习潮乐演奏技能课程的方法 188
第十三章 老年学习国画课程的方法 198
第十四章 老年学习书法课程的方法 208
第十五章 老年学习摄影技能课程的方法 217
第十六章 老年学习古典诗词课程的方法 230
第十七章 老年学习英语课程的方法 241
第十八章 老年学习电脑课程（一）的方法 254
第十九章 老年学习电脑课程（二）的方法 259
第三篇 个案篇 268
一、我在老干部大学读“研究生” 268
二、防病于无形，识病与未发 270
三、歌舞伴晚霞，欢笑写人生 274
四、学乐园梦，其乐融融 279
五、勤学勤练，享受绘画之乐 283
六、遨游墨海，乐趣无穷 285
七、结缘摄影情意浓 288
八、老年学诗词，人生添风采 290
九、学英语要逐步过“四关” 293
十、学用先进科学之福 295
十一、学纵横码——中文电脑化的最佳选择 298
附录 302
（一）《潮州市老年学习现状与学习指导研究》实施方案 302
（二）潮州市老年学习现状调查报告 309
（三）老年人自我心理倮健的知识 320
（四）从老年学员调查看当前家庭教育问题 342
主要参考书目 346
后记 348