走进高原 1
川西高原行 1
行走在藏区的路上 4
白塔在藏区随处可见 4
寺庙中吹号的喇嘛 11
一座新寺庙的落成 11
藏族也是一个马背上的民族 11
与班禅四川藏区行 23
人和神其实都是心生 23
班禅在寺庙拜佛 23
班禅的车队 34
走进非洲 35
马赛马拉原野 38
傲苍穹 38
燃烧的天空 38
非洲的原野色彩斑斓 38
路边掠过的斑马和羚羊 46
夕阳下高大的长颈鹿 46
火烈鸟喜群居 55
动物大迁徙 55
傍晚的马赛马拉原野 55
马赛人的村庄 61
村里的男人彪悍帅气 61
村里的姑娘小伙们 61
走进北美 77
秋日温哥华 80
美国西部大峡谷 80
夏威夷初秋 80
静静的港湾 86
落日余晖 86
金色夏威夷 86
华尔街之梦 86
航母旁的世纪之吻 86
流浪者之歌 91
天天风景 91
走进生活 93
无限风光 96
青海湖边花田夕照 96
湖边月夜菜花黄 96
云中祁连山 96
门源漫山遍野油菜花 96
青海湖的蓝精灵 100
远山呼唤 100
九寨秋色 100
诺日郎瀑布 100
五彩黄龙 100
花湖暮色 106
贡嘎雪山 106
奇峰张家界 106
乡野田趣 122
腾冲残荷 122
光雾红叶 122
出水芙蓉 125
荷塘莲影 125
凉山彝族老汉 125
火把节摔跤 125
浣衣晨曲 134
水暖鸭知 134
水乡周庄 134
文化遗产 140
彝族跳菜 140
毛里求斯歌舞 140
贝宁歌舞 140
林间对歌 140
蒙古安代舞 162
走进俄罗斯 163
莫斯科的夜晚 163
莫斯科大学 163
克里姆林宫 163
夏宫 170
圣彼得堡小市场 170
快乐行乞 170
波罗地海边的情侣 170
油画般的芬兰湾 177
海边林荫 177
黑海边的索契落日 177
月夜黑海 180