阶段一：起步篇 听写入门基本功 2
第1周 2
周一 ________年____月____日（完成记录□） 2
周二 ________年____月____日（完成记录□） 3
周三 ________年____月____日（完成记录□） 4
周四 ________年____月____日（完成记录□） 5
周五 ________年____月____日（完成记录□） 6
第2周 7
周一 ________年____月____日（完成记录□） 7
周二 ________年____月____日（完成记录□） 8
周三 ________年____月____日（完成记录□） 9
周四 ________年____月____日（完成记录□） 10
周五 ________年____月____日（完成记录□） 11
第3周 12
周一 ________年____月____日（完成记录□） 12
周二 ________年____月____日（完成记录□） 13
周三 ________年____月____日（完成记录□） 14
周四 ________年____月____日（完成记录□） 15
周五 ________年____月____日（完成记录□） 16
第4周 17
周一 ________年____月____日（完成记录□） 17
周二 ________年____月____日（完成记录□） 18
周三 ________年____月____日（完成记录□） 19
周四 ________年____月____日（完成记录□） 20
周五 ________年____月____日（完成记录□） 21
第5周 22
周一 ________年____月____日（完成记录□） 22
周二 ________年____月____日（完成记录□） 23
周三 ________年____月____日（完成记录□） 24
周四 ________年____月____日（完成记录□） 25
周五 ________年____月____日（完成记录□） 26
第6周 27
周一 ________年____月____日（完成记录□） 27
周二 ________年____月____日（完成记录□） 28
周三 ________年____月____日（完成记录□） 29
周四 ________年____月____日（完成记录□） 30
周五 ________年____月____日（完成记录□） 31
第7周 32
周一 ________年____月____日（完成记录□） 32
周二 ________年____月____日（完成记录□） 33
周三 ________年____月____日（完成记录□） 34
周四 ________年____月____日（完成记录□） 35
周五 ________年____月____日（完成记录□） 36
第8周 37
周一 ________年____月____日（完成记录□） 37
周二 ________年____月____日（完成记录□） 38
周三 ________年____月____日（完成记录□） 39
周四 ________年____月____日（完成记录□） 40
周五 ________年____月____日（完成记录□） 41
第9周 42
周一 ________年____月____日（完成记录□） 42
周二 ________年____月____日（完成记录□） 43
周三 ________年____月____日（完成记录□） 44
周四 ________年____月____日（完成记录□） 45
周五 ________年____月____日（完成记录□） 46
第10周 47
周一 ________年____月____日（完成记录□） 47
周二 ________年____月____日（完成记录□） 48
周三 ________年____月____日（完成记录□） 49
周四 ________年____月____日（完成记录□） 50
周五 ________年____月____日（完成记录□） 51
第11周 52
周一 ________年____月____日（完成记录□） 52
周二 ________年____月____日（完成记录□） 53
周三 ________年____月____日（完成记录□） 54
周四 ________年____月____日（完成记录□） 55
周五 ________年____月____日（完成记录□） 56
第12周 57
周一 ________年____月____日（完成记录□） 57
周二 ________年____月____日（完成记录□） 58
周三 ________年____月____日（完成记录□） 59
周四 ________年____月____日（完成记录□） 60
周五 ________年____月____日（完成记录□） 61
第13周 62
周一 ________年____月____日（完成记录□） 62
周二 ________年____月____日（完成记录□） 63
周三 ________年____月____日（完成记录□） 64
周四 ________年____月____日（完成记录□） 65
周五 ________年____月____日（完成记录□） 66
阶段二：提高篇 听写技能稳提升 68
第14周 68
周一 ________年____月____日（完成记录□） 68
周二 ________年____月____日（完成记录□） 69
周三 ________年____月____日（完成记录□） 70
周四 ________年____月____日（完成记录□） 71
周五 ________年____月____日（完成记录□） 72
第15周 73
周一 ________年____月____日（完成记录□） 73
周二 ________年____月____日（完成记录□） 74
周三 ________年____月____日（完成记录□） 75
周四 ________年____月____日（完成记录□） 76
周五 ________年____月____日（完成记录□） 77
第16周 78
周一 ________年____月____日（完成记录□） 78
周二 ________年____月____日（完成记录□） 79
周三 ________年____月____日（完成记录□） 80
周四 ________年____月____日（完成记录□） 81
周五 ________年____月____日（完成记录□） 82
第17周 83
周一 ________年____月____日（完成记录□） 83
周二 ________年____月____日（完成记录□） 84
周三 ________年____月____日（完成记录□） 85
周四 ________年____月____日（完成记录□） 86
周五 ________年____月____日（完成记录□） 87
第18周 88
周一 ________年____月____日（完成记录□） 88
周二 ________年____月____日（完成记录□） 89
周三 ________年____月____日（完成记录□） 90
周四 ________年____月____日（完成记录□） 91
周五 ________年____月____日（完成记录□） 92
第19周 93
周一 ________年____月____日（完成记录□） 93
周二 ________年____月____日（完成记录□） 94
周三 ________年____月____日（完成记录□） 95
周四 ________年____月____日（完成记录□） 96
周五 ________年____月____日（完成记录□） 97
第20周 98
周一 ________年____月____日（完成记录□） 98
周二 ________年____月____日（完成记录□） 99
周三 ________年____月____日（完成记录□） 100
周四 ________年____月____日（完成记录□） 101
周五 ________年____月____日（完成记录□） 102
第21周 103
周一 ________年____月____日（完成记录□） 103
周二 ________年____月____日（完成记录□） 104
周三 ________年____月____日（完成记录□） 105
周四 ________年____月____日（完成记录□） 106
周五 ________年____月____日（完成记录□） 107
第22周 108
周一 ________年____月____日（完成记录□） 108
周二 ________年____月____日（完成记录□） 109
周三 ________年____月____日（完成记录□） 110
周四 ________年____月____日（完成记录□） 111
周五 ________年____月____日（完成记录□） 112
第23周 113
周一 ________年____月____日（完成记录□） 113
周二 ________年____月____日（完成记录□） 114
周三 ________年____月____日（完成记录□） 115
周四 ________年____月____日（完成记录□） 116
周五 ________年____月____日（完成记录□） 117
第24周 118
周一 ________年____月____日（完成记录□） 118
周二 ________年____月____日（完成记录□） 119
周三 ________年____月____日（完成记录□） 120
周四 ________年____月____日（完成记录□） 121
周五 ________年____月____日（完成记录□） 122
第25周 123
周一 ________年____月____日（完成记录□） 123
周二 ________年____月____日（完成记录□） 124
周三 ________年____月____日（完成记录□） 125
周四 ________年____月____日（完成记录□） 126
周五 ________年____月____日（完成记录□） 127
第26周 128
周一 ________年____月____日（完成记录□） 128
周二 ________年____月____日（完成记录□） 129
周三 ________年____月____日（完成记录□） 130
周四 ________年____月____日（完成记录□） 131
周五 ________年____月____日（完成记录□） 132
阶段三：冲刺篇 练就听写真功夫 134
第27周 134
周一 ________年____月____日（完成记录□） 134
周二 ________年____月____日（完成记录□） 135
周三 ________年____月____日（完成记录□） 136
周四 ________年____月____日（完成记录□） 137
周五 ________年____月____日（完成记录□） 138
第28周 139
周一 ________年____月____日（完成记录□） 139
周二 ________年____月____日（完成记录□） 140
周三 ________年____月____日（完成记录□） 141
周四 ________年____月____日（完成记录□） 142
周五 ________年____月____日（完成记录□） 143
第29周 144
周一 ________年____月____日（完成记录□） 144
周二 ________年____月____日（完成记录□） 145
周三 ________年____月____日（完成记录□） 146
周四 ________年____月____日（完成记录□） 147
周五 ________年____月____日（完成记录□） 148
第30周 149
周一 ________年____月____日（完成记录□） 149
周二 ________年____月____日（完成记录□） 150
周三 ________年____月____日（完成记录□） 151
周四 ________年____月____日（完成记录□） 152
周五 ________年____月____日（完成记录□） 153
第31周 154
周一 ________年____月____日（完成记录□） 154
周二 ________年____月____日（完成记录□） 155
周三 ________年____月____日（完成记录□） 156
周四 ________年____月____日（完成记录□） 157
周五 ________年____月____日（完成记录□） 158
第32周 159
周一 ________年____月____日（完成记录□） 159
周二 ________年____月____日（完成记录□） 160
周三 ________年____月____日（完成记录□） 161
周四 ________年____月____日（完成记录□） 162
周五 ________年____月____日（完成记录□） 163
第33周 164
周一 ________年____月____日（完成记录□） 164
周二 ________年____月____日（完成记录□） 165
周三 ________年____月____日（完成记录□） 166
周四 ________年____月____日（完成记录□） 167
周五 ________年____月____日（完成记录□） 168
第34周 169
周一 ________年____月____日（完成记录□） 169
周二 ________年____月____日（完成记录□） 170
周三 ________年____月____日（完成记录□） 171
周四 ________年____月____日（完成记录□） 172
周五 ________年____月____日（完成记录□） 173
第35周 174
周一 ________年____月____日（完成记录□） 174
周二 ________年____月____日（完成记录□） 175
周三 ________年____月____日（完成记录□） 176
周四 ________年____月____日（完成记录□） 177
周五 ________年____月____日（完成记录□） 178
第36周 179
周一 ________年____月____日（完成记录□） 179
周二 ________年____月____日（完成记录□） 180
周三 ________年____月____日（完成记录□） 181
周四 ________年____月____日（完成记录□） 182
周五 ________年____月____日（完成记录□） 183
第37周 184
周一 ________年____月____日（完成记录□） 184
周二 ________年____月____日（完成记录□） 185
周三 ________年____月____日（完成记录□） 186
周四 ________年____月____日（完成记录□） 187
周五 ________年____月____日（完成记录□） 188
第38周 189
周一 ________年____月____日（完成记录□） 189
周二 ________年____月____日（完成记录□） 190
周三 ________年____月____日（完成记录□） 191
周四 ________年____月____日（完成记录□） 192
周五 ________年____月____日（完成记录□） 193
第39周 194
周一 ________年____月____日（完成记录□） 194
周二 ________年____月____日（完成记录□） 195
周三 ________年____月____日（完成记录□） 196
周四 ________年____月____日（完成记录□） 197
周五 ________年____月____日（完成记录□） 198
阶段四：突破篇 多彩听写万花筒 200
第40周 200
周一 ________年____月____日（完成记录□） 200
周二 ________年____月____日（完成记录□） 201
周三 ________年____月____日（完成记录□） 202
周四 ________年____月____日（完成记录□） 203
周五 ________年____月____日（完成记录□） 204
第41周 205
周一 ________年____月____日（完成记录□） 205
周二 ________年____月____日（完成记录□） 206
周三 ________年____月____日（完成记录□） 207
周四 ________年____月____日（完成记录□） 208
周五 ________年____月____日（完成记录□） 209
第42周 210
周一 ________年____月____日（完成记录□） 210
周二 ________年____月____日（完成记录□） 211
周三 ________年____月____日（完成记录□） 212
周四 ________年____月____日（完成记录□） 213
周五 ________年____月____日（完成记录□） 214
第43周 215
周一 ________年____月____日（完成记录□） 215
周二 ________年____月____日（完成记录□） 216
周三 ________年____月____日（完成记录□） 217
周四 ________年____月____日（完成记录□） 218
周五 ________年____月____日（完成记录□） 219
第44周 220
周一 ____年____月____日（完成记录□） 220
周二 ____年____月____日（完成记录□） 221
周三 ____年____月____日（完成记录□） 222
周四 ____年____月____日（完成记录□） 223
周五 ____年____月____日（完成记录□） 224
第45周 225
周一 ________年____月____日（完成记录□） 225
周二 ________年____月____日（完成记录□） 226
周三 ________年____月____日（完成记录□） 227
周四 ________年____月____日（完成记录□） 228
周五 ________年____月____日（完成记录□） 229
第46周 230
周一 ________年____月____日（完成记录□） 230
周二 ________年____月____日（完成记录□） 231
周三 ________年____月____日（完成记录□） 232
周四 ________年____月____日（完成记录□） 233
周五 ________年____月____日（完成记录□） 234
第47周 235
周一 ________年____月____日（完成记录□） 235
周二 ________年____月____日（完成记录□） 236
周三 ________年____月____日（完成记录□） 237
周四 ________年____月____日（完成记录□） 238
周五 ________年____月____日（完成记录□） 239
第48周 240
周一 ________年____月____日（完成记录□） 240
周二 ________年____月____日（完成记录□） 241
周三 ________年____月____日（完成记录□） 242
周四 ________年____月____日（完成记录□） 243
周五 ________年____月____日（完成记录□） 244
第49周 245
周一 ________年____月____日（完成记录□） 245
周二 ________年____月____日（完成记录□） 246
周三 ________年____月____日（完成记录□） 247
周四 ________年____月____日（完成记录□） 248
周五 ________年____月____日（完成记录□） 249
第50周 250
周一 ________年____月____日（完成记录□） 250
周二 ________年____月____日（完成记录□） 251
周三 ________年____月____日（完成记录□） 252
周四 ________年____月____日（完成记录□） 253
周五 ________年____月____日（完成记录□） 254
第51周 255
周一 ________年____月____日（完成记录□） 255
周二 ________年____月____日（完成记录□） 256
周三 ________年____月____日（完成记录□） 257
周四 ________年____月____日（完成记录□） 258
周五 ________年____月____日（完成记录□） 259
第52周 260
周一 ________年____月____日（完成记录□） 260
周二 ________年____月____日（完成记录□） 261
周三 ________年____月____日（完成记录□） 262
周四 ________年____月____日（完成记录□） 263
周五 ________年____月____日（完成记录□） 264
附录：常用英语听力应试技巧 265