《筋酸骨痛怎么办》PDF下载

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  • 作  者:程少丹著
  • 出 版 社:上海:上海科学技术出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787547821732
  • 页数:170 页
图书介绍:本书为科普读物,全书分上篇概论和下篇各论共17章。上篇概述了慢性筋骨病、慢性筋骨病的中医养生,以及运动、针灸、推拿、拔罐、膏方、饮食及理疗等慢性筋骨病常用的养生方法;下篇详细介绍了颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎、肩关节周围炎、网球肘、腕管综合征、腱鞘炎、股骨头坏死、膝骨关节炎、踝关节扭伤、骨质疏松症及类风湿性关节炎共14种常见慢性筋骨病的中医养生方法。这些养生方法以施杞教授的经验为主,同时也有上海伤科八大家之陆氏伤科等其他学术流派的治伤特色。全书图文并茂,内容简明扼要,文字通俗易懂,适用于各级骨伤科、康复保健科等相关学科的医务工作者,以及广大慢性筋骨病患者和其家属阅读。

上篇 慢性筋骨病漫谈 1

什么是慢性筋骨病 2

慢性筋骨病概述 2

慢性筋骨病的病因病机 2

慢性筋骨病的常见症状 3

慢性筋骨病为何要进行中医养生 10

慢性筋骨病的中医养生作用 10

慢性筋骨病的中医养生特点 12

慢性筋骨病的中医养生误区 15

慢性筋骨病常用的养生方法 17

运动养生 17

推拿养生 31

针灸养生 35

拔罐养生 37

膏方养生 41

饮食养生 46

理疗养生 48

下篇 慢性筋骨病养生秘诀 63

颈椎病 64

腰椎间盘突出症 80

腰椎滑脱 94

腰椎管狭窄症 98

强直性脊柱炎 103

肩关节周围炎 110

网球肘 122

腕管综合征 127

腱鞘炎 131

股骨头坏死 135

膝骨关节炎 146

踝关节扭伤 153

骨质疏松症 158

类风湿关节炎 165