第一章金身穴位详解 20
头面颈部穴位 20
睛明穴 治疗眼病常用穴 20
攒竹穴 消除黑眼圈 20
天柱穴 防治颈椎病 20
翳风穴 治扁桃体炎 20
角孙穴 聪耳明目 21
耳门穴 主治耳鸣、耳聋 21
耳和髎穴 清热通络头不痛 21
丝竹空穴 祛雀斑、黄褐斑 21
承泣穴 消除眼袋 22
四白穴 养颜妙穴 22
地仓穴 治疗口角斜 22
颊车穴 治夜间磨牙、咬牙 22
下关穴 防治耳鸣、耳聋 23
头维穴 赶走偏头痛 23
人迎穴 降压平喘 23
缺盆穴 咳嗽、喘息不再愁 23
颧髎穴 面部美容要穴 24
听宫穴 治疗耳病要穴 24
扶突穴 治甲状腺肿大 24
口禾髎穴 治疗鼻塞、口歪 24
迎香穴 根治鼻炎 25
瞳子髎穴 祛除眼角皱纹 25
率谷穴 治疗小儿惊风 25
头窍阴穴 治疗头痛眩晕 25
阳白穴 眼部保健穴 26
头临泣穴 主治各种眼病 26
风池穴 快速治感冒 26
天突穴 止咳平喘 26
承浆穴 治疗口臭 27
哑门穴 治聋哑症 27
风府穴 专治眩晕 27
百会穴 防治失眠 27
上星穴 治鼻出血 28
神庭穴 安神醒脑 28
素髎穴 主治鼻炎 28
水沟穴 急救大穴 28
龈交穴 治齿龈肿痛 29
太阳穴 保健奇穴 29
印堂穴 养护眼鼻部 29
四神聪穴 主治失眠 29
肩背腰部穴位 30
肩贞穴 治疗肩周炎必用穴 30
天宗穴 缓解“电脑病” 30
秉风穴 防治上肢酸麻 30
曲垣穴 祛风止痉效果好 30
风门穴 治疗风寒咳嗽 31
肺俞穴 主治肺部疾病 31
心俞穴 主治心脏疾病 31
膈俞穴 晕车按膈俞 31
肝俞穴 主治肝脏疾病 32
胆俞穴 主治胆囊疾病 32
脾俞穴 补脾阳助运化 32
胃俞穴 主治胃部疾病 32
三焦俞穴 常按可祛痘 33
肾俞穴 温经通脉补肾虚 33
气海俞穴 主治痔疮、痛经 33
大肠俞穴 肠鸣腹胀不再忧 33
关元俞穴 滋阴生津 34
小肠俞穴 通调二便 34
膀胱俞穴 主治泌尿生殖疾病 34
白环俞穴 防治白带异常 34
上髎穴 治疗盆腔疾病的要穴 35
次髎穴 治痛经特效穴 35
中髎穴 专治腰骶疼痛 35
下髎穴 治疗痛经、腰疼 35
膏肓穴 主治支气管炎 36
神堂穴 理气止痛、宁心安神 36
秩边穴 强健腰膝 36
肩髎穴 缓解肩痛 36
天髎穴 治颈项强痛 37
肩井穴 治肩部僵硬 37
肩髃穴 治肩周炎 37
长强穴 防治痔疮 37
腰俞穴 治腰腹冷痛 38
腰阳关穴 治腰痛 38
命门穴 补肾大穴 38
中枢穴 治肝胆疾病 38
至阳穴 宽胸理气 39
神道穴 促进睡眠 39
身柱穴 缓解疲劳 39
大椎穴 抵御风邪 39
胸腹部穴位 40
乳根穴 乳房健美穴 40
梁门穴 健脾胃、助消化 40
天枢穴 腹泻、便秘的克星 40
水道穴 利尿、消水肿 40
归来穴 治疗闭经有奇效 41
大横穴 减肥要穴 41
大赫穴 主治阳痿、早泄 41
气穴治 疗月经不调 41
四满穴 主治妇科病 42
中注穴 轻松治便秘 42
肓俞穴 除脂散热 42
商曲穴 解决腹痛烦恼 42
腹通谷 穴健脾除湿 43
幽门穴 改善消化不良 43
神藏穴 安神定志 43
彧中穴 止咳平喘 43
俞府穴 咳逆上气按俞府 44
天池穴 防治乳腺增生 44
辄筋穴 养筋护肝 44
日月穴 治胆囊炎、胆结石 44
带脉穴 调经止带的好方法 45
五枢穴 温经散寒不腹痛 45
章门穴 止呃逆、肠鸣 45
期门穴 保护肝脏 45
中府穴 善治肺部疾病 46
云门穴 缓解咳嗽 46
会阴穴 治会阴部疾病 46
曲骨穴 专治前列腺炎 46
中极穴 妇科疾病克星 47
关元穴 性保健大穴 47
气海穴 补肾虚 47
神阙穴 养生要穴 47
水分穴 利尿消肿 48
下脘穴 增强胃动力 48
建里穴 缓解胃脘痛 48
中脘穴 调节胃肠功能 48
上脘穴 治脾胃疾病 49
巨阙穴 益心安神 49
膻中穴 缓解胸闷 49
子宫穴 调经止带 49
上肢部穴位 50
天府穴 善治鼻炎 50
侠白穴 缓解上臂疼痛 50
尺泽穴 滋阴润肺 50
孔最穴 治疗急性出血 50
列缺穴 治发热咳嗽 51
太渊穴 治手腕疼痛 51
鱼际穴 增强肺功能 51
少商穴 清热利咽 51
商阳穴 昏迷急救穴 52
二间穴 咽喉不再肿痛 52
三间穴 清热利咽 52
合谷穴 专治头面疾病 52
阳溪穴 戒烟要穴 53
偏历穴 治目赤耳鸣 53
下廉穴 主治肘臂痛 53
上廉穴 上肢肿痛找上廉 53
手三里穴 缓解上肢疲劳 54
曲池穴 强壮身体的要穴 54
肘髎穴 治疗肘臂麻木 54
手五里穴 治疗肩周炎 54
臂臑穴 镇痛止痛 55
极泉穴 治冠心病常用穴 55
少海穴 治顽固腰痛 55
神门穴 治心慌、失眠 55
少府穴 消除胸痛、心悸 56
少冲穴 休克急救穴 56
少泽穴 治乳汁分泌不足 56
后溪穴 主治急性腰痛 56
腕骨穴 消除湿热 57
阳谷穴 治头晕 57
养老穴 防治老年疾病 57
支正穴 善治四肢无力 57
小海穴 防治手指发麻 58
曲泽穴 改善胸闷、心悸 58
郄门穴 防治急性心绞痛 58
间使穴 治疗失眠、健忘 58
内关穴 晕车急救穴 59
大陵穴 治疗失眠效果好 59
劳宫穴 心脏保健穴 59
中冲穴 休克急救穴 59
关冲穴 治咽喉痛 60
液门穴 善治寒热头痛 60
中渚穴 可治耳鸣、耳聋 60
阳池穴 善治手腕伤 60
外关穴 善排胸中郁结之气 61
支沟穴 轻松治便秘 61
清泠渊穴 治头痛 61
外劳宫穴 治落枕 61
下肢部穴位 62
髀关穴 治腿膝肿痛 62
伏兔穴 缓解下肢酸软 62
阴市穴 缓痉止痛有特效 62
梁丘穴 防治胃病 62
犊鼻穴 主治膝脚腰痛 63
足三里穴 长寿第一要穴 63
上巨虚穴 调肠胃、通经络 63
条口穴 主治肩背痛 63
下巨虚穴 减肥要穴 64
丰隆穴 主治慢性胃肠疾病 64
解溪穴 治脑供血不足 64
冲阳穴 防治各种胃病 64
陷谷穴 消肿止痛 65
内庭穴 治口臭、大便燥结 65
厉兑穴 改善睡眠质量 65
隐白穴 止血有奇效 65
大都穴 治腹胀 66
太白穴 促进消化吸收 66
公孙穴 治女性月经过多 66
商丘穴 防治双脚无力 66
三阴交 穴妇科病首选穴 67
漏谷穴 主治前列腺疾病 67
地机穴 糖尿病患者必选穴 67
阴陵泉 穴妇科病的万灵丹 67
血海穴 善治各种血病 68
箕门穴 通利小便 68
承扶穴 美化臀部线条 68
殷门穴 强健腰腿 68
浮郄穴 宽筋活络 69
委阳穴 缓解腰背疼痛 69
委中穴 治腰背部疾病 69
合阳穴 温经散寒 69
承筋穴 缓急止痛 70
承山穴 治疗小腿抽筋 70
飞扬穴 治腰肌劳损必选穴 70
跗阳穴 治急性腰扭伤的要穴 70
昆仑穴 驱寒止痛好助手 71
仆参穴 足跟不再痛 71
申脉穴 宁神止痛不眩晕 71
金门穴 缓解急性腰痛 71
京骨穴 开窍定痫头不痛 72
束骨穴 善治下肢痛 72
足通谷穴 主治鼻出血 72
至阴穴 防治难产、胎位不正 72
涌泉穴 急救要穴 73
然谷穴 解除失眠之苦 73
太溪穴 滋阴补肾治咽炎 73
大钟穴 治咽喉肿痛 73
水泉穴 治疗膀胱炎 74
照海穴 宁神助眠效果好 74
复溜穴 补益肾脏 74
交信穴 调理女性疾病 74
筑宾穴 人体的解毒大穴 75
阴谷穴 遗尿、遗精选阴谷 75
居髎穴 治腰腿痹痛 75
环跳穴 治疗腰胯疼痛 75
风市穴 治中风、半身不遂 76
中渎穴 除湿止痛 76
膝阳关穴 主治膝部肿痛 76
阳陵泉穴 疏肝解郁 76
阳交穴 消肿、治膝痛 77
外丘穴 治突发头痛 77
光明穴 可治眼部疾病 77
阳辅穴 行气止痛 77
悬钟穴 降血压要穴 78
丘墟穴 治各种上火症 78
足临泣穴 治膝肿痛 78
地五会穴 消除肿痛 78
侠溪穴 散郁止痛 79
足窍阴穴 止咳利咽 79
大敦穴 可治闭经 79
行间穴 清泻肝火 79
太冲穴 人体消气穴 80
膝关穴 除湿止痛 80
曲泉穴 治各种湿症 80
阴包穴 治子宫疾病 80
足五里穴 通利小便 81
急脉穴 主治小腹痛 81
胆囊穴 治胆囊炎 81
阑尾穴 治阑尾炎 81
第二章对症穴位法 84
头面部病症 84
头痛 84
牙痛 86
口臭 88
鼻出血 89
咽喉肿痛 90
鼻炎 92
慢性咽炎 94
黄褐斑 96
酒糟鼻 97
耳鸣 98
三叉神经痛 100
面神经麻痹 101
颈肩臂部病症 102
肩周炎 102
落枕 104
网球肘 105
颈椎病 106
腕关节损伤 108
腕管综合征 109
胸腹部病症 110
便秘 110
咳嗽 112
腹泻 113
慢性支气管炎 114
哮喘 116
胸闷 117
慢性肝炎 118
慢性肠炎 119
慢性胃炎 120
胃下垂 122
十二指肠溃疡 124
痔疮 125
前列腺疾病 126
阳痿 128
早泄 129
乳腺增生 130
月经不调 132
痛经 133
白带增多 134
阴道炎 135
腰腿足部病症 136
腰扭伤 136
小腿抽筋 138
膝关节炎 139
坐骨神经痛 140
腰椎间盘突出 142
类风湿性关节炎 143
足跟痛 144
踝关节扭伤 146
中老年病症 148
糖尿病 148
心绞痛 150
冠心病 151
高血压 152
高脂血症 154
更年期综合征 156
脂肪肝 158
胆囊炎 159
常见病症 160
失眠 160
恶心、呕吐 162
打嗝 163
晕车 164
宿醉 165
感冒 166
发热 168
贫血 169
眩晕 170
烧心 171
湿疹 172
皮肤瘙痒 174
脱发 175
养生保健居家方案 176
减缓压力 176
养心安神 177
缓解疲劳 178
促进消化 179
提神醒脑 180
缓解视疲劳 181
除脂减肥 182
美容养颜 183
附录 184
常用按摩手法 184
常用按摩工具 186
不同人群按摩宜忌 187
骨度分寸取穴法 188
手指同身寸取穴法 188
穴位索引 189