第一章 坦然接受怀孕的现实，妥善分流工作 3
一 孩子在左 3
1．好心情比胎教更重要 3
2．补脑，不仅仅是吃坚果 7
3．按时作息，孕期帮宝宝养成好的睡眠习惯 9
4．工作再忙，也要注意胎教 11
5．顺产还是剖宫产 13
二 工作在右 16
1．HR的老问题：准备何时要孩子 16
2．怀孕了，正好给自己充充电 18
3．工作，有点力不从心了 21
4．怀孕了可以不加班吗 25
5．维护自己的正当权利 26
三 好妈妈必修课堂 28
1．孕期如何拢住男人心 28
2．让家人坚信：生男生女都一样 33
3．老公陪产，益处多多 35
第二章 产假中，让身心都好好调节一下 43
一 孩子在左 43
1．抱孩子也是一门技术 43
2．宝宝不停地哭闹怎么办 45
3．母乳，越吸才会越多 50
4．要不要补充奶粉，这是一个问题 53
5．宝宝用品并非越贵越好 55
6．与孩子分床应适时 57
二 工作在右 60
1．再见，是为了更好的“再见” 60
2．产假期，巧妙应对工作 62
3．返回职场，重新定位 64
三 好妈妈必修课堂 67
1．全身心接受这个小生命 67
2．找回快乐荷尔蒙 69
3．产后，合理调适让你聪明如初 71
4．孩子成焦点，妈妈别失落 73
第三章 0～3岁，陪伴孩子最重要 77
一 孩子在左 77
1．我的孩子发育正常吗 77
2．宝宝断奶“计划书” 80
3．辅食，怎么添加比较好 82
4．孩子吃手的毛病要纠正吗 85
5．补钙，视孩子的情况而定 86
6．学会安抚孩子的情绪 89
7．为什么孩子一到夜里就大哭不止 91
8．科学训练孩子大小便自理 93
9．孩子爱玩生殖器，怎么办 96
10．增强安全感，帮孩子克服认生 98
11．陪孩子走过分离焦虑期 101
12．多给胆小的孩子一些鼓励 104
13．正视孩子的“不分享” 105
14．教会孩子发泄情绪 108
15．“打人”只是孩子的一种表达方式 109
16．注重培养孩子与他人交往的能力 111
17．1岁以内，让孩子慢慢接受新事物” 113
18．宝宝生病了，让人心急如焚 114
二 工作在右 117
1．我是快乐“背奶族” 118
2．自我接纳，重新适应职场节奏 119
3．重新取得领导的信任 122
4．承担起双重角色的考验 123
5．经常出差怎么办 125
6．妈妈也需要充充电 127
三 好妈妈必修课堂 129
1．孩子不论谁带，亲子关系最重要 129
2．孩子面前，不应有“硝烟” 132
3．向孩子表达情绪的原则和方法 134
4．上不上早教班，孩了说了算 136
第四章 3～6岁，工作育儿两不误 143
一 孩子在左 143
1．吃饭是孩子自己的事 143
2．说话晚的孩子更聪明吗 145
3．孩子，自己的事要自己做 147
4．孩子专心做游戏时不打搅 149
5．孩子耍赖怎么办 151
6．孩子说谎怎么办 154
7．让孩子在游戏中学会物品归原 156
8．教孩子学会谦让和分享 159
9．叛逆是孩子的独立宣言，别担心 161
10．孩子一点都“输不起”，怎么办 162
11．孩子说脏话，父母要制止 164
12．孩子为什么总是被小朋友欺负 167
13．孩子交了一个“坏”朋友 170
14．别人的东西不可以要 172
15．家有小小“电视迷” 174
16．阅读习惯，从现在开始培养 177
17．让孩子早日学理财 179
18．孩子不爱上幼儿园怎么办 181
二 工作在右 183
1．妈妈这个角色，让我更有职场竞争力 183
2．积极面对工作，忘掉无谓的内疚感 185
3．升职机会，抓住就不要放过 187
4．对待下属要以身作则 189
5．大龄妈妈的职场新征程 191
6．当职场妈妈遇上“小领导” 193
7．要不要换工作？这是另一种纠结 195
8．如何度过职场空窗期 197
9．进入职业倦怠期怎么办 200
10．创业，是一个艰辛的历程 202
三 好妈妈必修课堂 205
1．回家就要彻底放下工作 205
2．别让孩子成为懈怠的借口 207
3．我的梦想我做主 209
4．让爸爸参与到孩子的教育中来 211
附录一 0～3岁宝宝生长发育卡 214
附录二 职场妈妈效率倍增的时间管理术 230