自 序 1
01 什么是禅 1
02 达摩禅：理入与行入 15
03 四祖禅：见地、功夫与方法 41
04 六祖禅：无念、无相、无住 59
05 六祖所开示的修和证 78
06 《坛经》中的几个问题 90
07 临济禅：扫除一切知见 106
08 临济禅师法语 120
09 赵州禅：平常心，本分事 132
10 禅的“无门关” 146
11 生活禅开题 164
12 生活禅的四个根本 170
13 《心经》与生活禅 188
14 管理好我们的心 208
15 牧心如牛——略说《十牛图颂》 222
16 信仰、因果、良心、道德 236
17 感恩、包容、分享、结缘 252
18 在生活中修行，在修行中生活 266
19 处理烦恼的方法 286
20 生活与生死 296
附录 309
01 随师学禅&明海 310
02 入泥入水菩提路 亦诗亦禅自在人——纪念恩师净慧上人&明海 320
03 生活禅也可适用于日本——《生活禅钥》日译本序&末木文美士 327