《脆弱的力量》PDF下载

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  • 作  者:布琳·布朗 (Brene Brown Ph·D)著,覃薇薇译
  • 出 版 社:杭州:浙江人民出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787213060496
  • 页数:204 页
图书介绍:本书探究是什么阻碍了我们的幸福,并列出了幸福路上的10个路标。她教我们如何放下我们设想中的自我,拥抱真实的自己,实现从关注“别人会怎么想”到“我已经足够了”的转变。本书作者为全球精英汇聚的TED大会最受推崇的演讲者,曾两度受邀演讲,点击率超过600万次。她主要研究人的真诚、羞耻、共情、脆弱性、怜悯、勇气、价值和耻辱。

前言 全心投入的生活 1

PART 1 准备 11

01 人生的必需 勇气、仁慈心、联结 11

02 人生的真谛 爱、归属感、自我价值 33

03 路途中的阻碍 羞愧、恐惧、脆弱 45

PART 2 启程 75

04 不完美的礼物·一:别管别人怎么想 与真实的自己对话 75

05 不完美的礼物·二:不要完美主义 爱自己,才能爱别人 85

06 不完美的礼物·三:停止麻木与无力 重启灵性之门 97

07 不完美的礼物·四:放下不足和恐惧 获得感恩与愉悦 115

08 不完美的礼物·五:不确定,也没关系 发现直觉与信念 129

09 不完美的礼物·六:放下比较 开启创造力 139

10 不完美的礼物·七:摘掉疲惫的面具 重回玩乐与休息 149

11 不完美的礼物·八:让焦虑远离生活 冷静下来,获得内心平静 159

12 不完美的礼物·九:抛掉自我怀疑和“应该” 有意义地做事 169

13 不完美的礼物·十:形象放一边,偶尔失控一下 请欢笑、请歌唱、请舞蹈 179

14 最后的礼物 191

【拾遗】冒险王和老实人 197

【译者后记】 203