第一辑 史海钩沉 3
戚继光小传 3
戚继光在福清的遗迹 12
戚继光和瑞岩山 18
戚继光在瑞岩山开辟的景点 25
戚继光与郭氏兄弟 30
附：郭应响与《补释戚少保南北兵法要略》 38
明代福清人民抗倭史略 42
牛田大捷 49
福清“戚公祠” 53
福清古城遗址纪略 58
叶向高与戚继光 66
附：请戚继光荫谥疏 71
与戚继光有关的民间信俗 74
白头春联 74
拜初二 75
拜新座 76
做大岁 76
过冬节 77
瓦塔舞 77
摆塔 78
大鼓凉伞舞 79
后埔街郑氏由来 80
词明戏 80
《戚林八音》 81
藤牌操 82
橇 83
第二辑 光饼丛谈 87
福清光饼的由来 87
福清光饼的制作工艺 96
福清光饼的吃法 102
福清光饼的文化内涵 106
福清光饼情结 112
福清光饼舞 116
第三辑 故事传说 123
戚继光与“百陵岭” 123
戚继光九使山怒斩巨蟒 126
灵猴助戚继光大败倭贼 132
尿壶巧破倭船 137
油三油，不如一过漆 140
戚继光血战八扇厝 143
光饼的故事（一） 145
光饼的故事（二） 148
戚继光与“独醒石” 151
第四辑 诗文集粹 157
望阙台 157
宜睡洞 157
振衣台 157
题武夷 158
过文登营 158
马上作 159
登盘山绝顶 159
凯歌 159
韬钤深处 160
放舟蓬莱阁下 160
纪事 161
登盘山绝顶 161
援闽过平阳 161
督兵援闽游雁山戏集为诗 162
宁德平 162
乙卯元日登太平楼 163
晓征 163
风涛歌 163
瑞岩寺新洞记 166
第五辑 事略随记 173
明史·戚继光列传 173
武职名宦列传·戚继光 182
明代福清倭患大事记 184
附：《戚继光年谱》记载的戚继光在福清抗倭部分大事 189
福清军民抗倭斗争 199
戚继光平定倭患 204
少保南塘戚公祠记 211
镇东卫新创兵营记略 214
与戚将军言指挥使童乾震死事书 216
倭难纪略 218
第六辑 缅怀光大 225
吊戚将军 225
满江红 225
光饼颂 226
鹧鸪天光饼之魂 227
光饼歌 227
月光光 229
福清光饼酥又香 230
福清光饼歌 231
戚继光 232
抗倭儿歌 233
抗倭谣 233
跟福清光饼有关的俗语 235
附录一 239
“海上仙山”东壁岛 239
“蛇祖”的故事 246
天庭母猴痴恋九使山 250
附录二 257
林秋明：福清乡土文化的守望者——兼评《三朝名相叶向高》&张铣 257
参考书目 265
后记 268