《有性福才更幸福》PDF下载

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  • 作  者:(美)瑞施著;陈丽君译
  • 出 版 社:北京:现代出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787514317831
  • 页数:198 页
图书介绍:美国著名性心理顾问、专栏作家艾芙林·瑞施为广大女性同胞撰写的幸福婚姻秘籍——《甜性婚姻——成为性感、坚强、幸福的美娇娘》。随着社会的发展,女性所面临的工作、家庭环境也随之改变。更多的女性,在外要和男性争天下,在内要履行作为妻子、母亲、儿媳的各种职责,所承受的压力只增无减。她们每天每时要变换角色,或者是母亲、或者是女强人,却往往忘记自己其实也独立的女人,忘记自己身为女人应该享有的生活质量。各方面的压力导致了很多已婚女性逐渐丧失了生活的活力,丧失了生活的乐趣。而本书作者,根据二十多年的临床经验,分析女性所处的环境、所面临的障碍,告诉广大女性如何才能摆脱繁重的压力,找回独立的自我,拥有更美妙的性福生活。

前 言 1

第一章 情感幸福的标志 8

标志1:自尊和自信 8

标志2:健康的生活方式 12

标志3:精神的满足 15

标志4:创造力 19

标志5:坚韧不拔 21

标志6:爱心与同情心 24

综上所述 28

第二章 我只是太忙了 37

平凡的一天的故事 37

做出重要改变 39

关注你的工作 48

爱工作但不要过度工作 51

第三章 我太胖了,没法享受性生活 60

肥胖和性爱并非水火不容 60

以自己的方式,逃出那张网 65

身体方面的技巧和方法 67

饮食怎么办? 71

重新思考你对魅力和性感的定义 77

第四章 我只是现在无能为力 87

新身份——妈妈 87

疾病 95

悲痛 103

康复进程 107

第五章 更年期快把我折磨死了 113

更年期不是疾病,却可以成为洪水猛兽 113

更年期来了,我的身材、智慧和性欲却大不如前 118

睾丸激素不是圣杯 121

面对现实生活变化的应对策略 125

在床上如僵尸一般太久了 129

综上所述 137

第六章 老实说,这就是他想的全部事情 145

生物学和社会压力 145

我真正想要说的是 148

男性的表达方式 151

女人的方式并不总是更好的 156

第七章 成为自己的主宰 165

在不讲幸福的文化潮流中逆流而上 165

注入新鲜活力 167

做你自己幸福的主宰 171

保持性的活力 175

第八章 传递下去 185

女孩怎么了 185

注 释 193

致谢 195