Part 01 忙碌，生活的面目 4
第一章 为谁辛苦为谁忙 4
从来没这么忙过 4
忙得起了烦恼时 5
为谁辛苦为谁忙 6
为何愈忙愈空虚 7
忙与累 8
第二章 忙人时间最多 10
不是时间不够用 10
忙人时间最多 11
别怕身体累 12
“忙”不是问题 13
都是新的 14
第三章 凡事要赶，不要急 16
忙中有序地赶工作 16
快不一定就好 17
凡事要赶，不要急 18
做一样就是一样 19
工作做不完 20
第四章 是丰收不是负担 22
有责任感的人 22
更忙，责任更大 23
不只得到薪水 24
是丰收不是负担 25
再累都值得 26
第五章 忙人的修行方法 28
忙人的修行方法 28
调剂一下身心 29
把工作当成趣味的生活 30
保持平静的心 31
好坏不放心上 32
Part 02 机遇，命运的礼物 37
第一章 放下身段大有可为 37
随顺因缘 37
别挑三拣四 38
放下身段大有可为 39
别做一行怨一行 40
把自己放空一下 41
第二章 机会总会轮到你 43
不和过去比较 43
不求人关心 44
坚持走下去 45
机会总会轮到你 46
该不该争取？ 47
第三章 化阻力为助力 49
升迁不等于幸福 49
明升暗降 50
化阻力为助力 51
创造好际遇 52
以平常心面对工作 53
第四章 感谢逆境 55
正面思考挫折 55
工作危机就是转机 56
感谢逆境 57
不是挫折 58
只是过程而已 59
第五章 转变命运的方向 61
命运捉弄人？ 61
因缘在变化中 62
转变命运的方向 63
借机多修功德 64
有薪水的义工 65
Part 03 压力，自我的期许 70
第一章 酒醒后，压力又回来 70
谁给的压力？ 70
知识落伍的压力 71
酒醒后，压力又回来 72
将压力化为无形 73
每一天都是新鲜的 74
第二章 挫折是正常的 76
让弹力球变成棉花 76
压力是成长助力 77
化解压力 78
心甘情愿就不苦 79
挫折是正常的 80
第三章 尽其在我 82
以谅解解开压力 82
把希望当成压力 83
少一点得失心 84
转压力为自我期许 85
尽其在我 86
第四章 不好转好 88
杞人忧天 88
感恩成长的因缘 89
巧妙化解压力 90
不好转好 91
积极而不紧张 92
第五章 心中无负担，快乐似神仙 94
光是着急没有用 94
要赶不要急，要松不要紧 95
值得就不觉得辛苦 96
不再活得很害怕 97
心中无负担，快乐似神仙 98
Part 04 竞争，和谐的境界 103
第一章 上等战将 103
没有竞争对手 103
舍我其谁 104
上等战将 105
螃蟹腿不比飞毛腿差 106
良性竞争 107
第二章 让大家都进步 109
斗鱼 109
是恩人不是敌人 110
对立出创意火花 111
你追我赶共提高 112
让大家都进步 113
第三章 运动家的精神 115
可敬的对手 115
不上当 116
运动家的精神 117
为社会大众精进 118
龙蛇之争 119
第四章 慈悲没有敌人 121
竞争不是争夺 121
慈悲没有敌人 122
到底是争千秋，还是争一时？ 123
当仁不让 124
不需要比较 125
第五章 利和同均的和谐境界 127
佛争一炷香，人争一口气？ 127
终有退位的一天 128
流芳百世 129
大家共享 130
利和同均的和谐境界 131
Part 05 朋友，自己的影子 136
第一章 如何结交真正的朋友？ 136
如何结交真正的朋友？ 136
了解他人真正的需要 137
如何关怀别人？ 138
不善表达人缘就不好？ 139
要得人缘好，只有老做小 140
第二章 无友不如己者 142
真正的好朋友 142
无友不如己者 143
孤芳自赏不得人缘 144
把心量放大 145
累积福德，多结人缘 146
第三章 慈悲没有敌人 148
结了恶缘怎么办？ 148
以关怀化解不愉快 149
懂得惭愧更有人缘 150
转化对立为慈悲 151
做个清楚明白的好人 152
第四章 智慧愈分享愈进步 154
去除吝啬的心 154
多为别人着想 155
不求回报 156
利人就是利己 157
智慧愈分享愈进步 158
第五章 与万物合而为一 160
随喜别人的功德 160
每一个人都是恩人 161
人人都是观音菩萨 162
与万物合而为一 163
Part 06 义工，快乐的回声 168
第一章 一起来做义工 168
一起来做义工 168
忙人最适合做义工 169
跨出第一步 170
义工的报酬 171
欢喜心做功德 172
第二章 扫地也能度众生 174
扫地也能度众生 174
把员工训练成义工？ 175
义工是救急，不是就业 176
是奉献，不是牺牲 177
不邀功，不争面子 178
第三章 我正在学习 180
不讲道理讲伦理 180
给人空间与时间 181
不一样的人 182
总有第一次 183
我正在学习 184
第四章 为诸佛菩萨奉茶 186
尽心、尽力、尽可能学习 186
我来吧！ 187
平等的奉献 188
为诸佛菩萨奉茶 189
董事长义工菩萨 190
第五章 万行菩萨 192
菩萨服务菩萨 192
救苦救难的灾民义工 193
福慧双修 194
行善的人快乐 195
万行菩萨 196
圣严法师大事年表 198