第一章 不经风雨，怎见彩虹 2
1．人生处处有坎坷 2
2．逆境是人生的丰富宝藏 5
3．在黑暗中用勇气寻找光明 10
第二章 挫折是人生最好的导师 15
1．人生最深刻的教科书是挫折 15
2．失败是人生的必修功课 19
3．在挫折的学校中学会成长 22
第三章 以积极的心态面对困难 26
1．面对困难要保持积极的心态 26
2．困难没有想象的那样可怕 29
3．自信是一切成功的基石 32
4．相信自己，能够创造一切 36
第四章 面对困难一定要有颗勇敢的心 41
1．在挫折面前决不低头 41
2．不怕失败比渴望成功更可贵 43
3．走过去，前面是片艳阳天 46
第五章 奋斗进取，在逆风中起舞 53
1．拼搏着从挫折中获取力量 53
2．在逆境中磨炼自己 57
3．逆境不是阻挡你前进的理由 61
第六章 跌倒后站起来再奔跑 66
1．追求成功就要勇敢面对一切磨难 66
2．把挫折转化为人生的动力 69
3．激发潜能，在逆境中赢得新生 73
第七章 意志力是一种伟大的力量 78
1．人生最大的光荣在于屡败屡战 78
2．永不屈服于任何挫折、失败 82
3．努力培养坚强刚毅的性格 86
第八章 直面挫折，愈挫愈勇 92
1．永不言败的人可以战胜一切困难 92
2．越险越要拼，越难越要搏 96
3．绝不拿困难做挡箭牌 103
第九章 勇于面对学习与生活中的挫折 110
1．不怕学习中的挫折 110
2．不怕人际交往中的挫折 115
3．不怕家庭生活中的挫折 118