第一部分 学习 1
一、艰苦训练 3
二、基本水下爆破训练的秘密 20
三、地狱，是的 33
四、出色的本领 49
五、年轻的勇士 65
六、原材料 82
第二部分 实践 97
七、良好的合作伙伴 99
八、和平时代的勇士 114
九、恐怖主义时代 130
十、伊拉克任务 142
十一、势头转变 155
十二、七个月 169
十三、杀戮学校 180
十四、家庭时光 191
十五、两次行动 201
第三部分 传承 213
十六、打造更多的海豹突击队 215
十七、走出阴影 230
十八、全球追踪 244
勇士的书架 253
致谢 256
译后记 258