第1章 明白了“扫除力”与血型的关系，一切都将不同——让你感受前所未有的“扫除力”效果 1
“扫除力”的效果，你感受到了吗？ 1
丢弃——清除负能量，焕发全新自我！ 4
A型 边收纳边丢弃，重树自信 6
B型 集中丢弃，加快转运速度 10
O型 又快又好丢弃，人生充满活力 14
AB型 注重丢弃效率，提高人生效率 17
去污——烦恼走开，压力Bye - bye！ 19
A型 去污瞬间提升解决问题的能力 22
B型 彻底去污，压力走开 25
O型 去除污垢，回归真我 27
AB型 只需有意为之，收效令人吃惊 30
整理整顿——明确自己的人生目标和应有的生活态度 33
A型 明确整理整顿原则，人生也变顺利 35
B型 集中实践“整理整顿”，早一步达成人生目标 38
O型 明确自己的所思所想后再实践，效果更佳 41
AB型 首先明确自己实践“整理整顿”的目的 43
第2章 不同血型实践转运“扫除力”的方法——愉快实践，运气好转 47
带来幸运的“扫除力”——只需有意为之，收效必将翻倍 47
A型 设定理想中的自己，实践也变顺利 49
B型 从最想打扫的地方开始，收效显著 52
O型 大胆行动，变化转瞬即至 55
AB型 无须严格遵守计划，按顺序进行就OK 58
第3章 幸运接踵而至！不同血型的“能量来源场所”——帮助你顺利实践“扫除力”的一点小技巧 61
活用“扫除力”，运气变更好 61
A型客厅+家中的用水场所（厨房、盥洗室）建立一个供自己放松的正能量空间 63
B型洗手间+书架清扫喜欢的场所，身心也能得到放松 65
O型浴室+卧室+玄关复原&补充能量，彻底提升运气 69
AB型衣柜+灯具有意识地转换心情，获得自我放松 73
实现愿望的“扫除力” 76
想提升财运——打扫卫生间 77
想获得爱——打扫厨房 78
想让自己更自信——打扫盥洗室 79
想放松自我——打扫浴室 80
有压力——清洁下水道 81
想立刻提升运气——打扫玄关 82
想让家人更团结——打扫客厅 83
想恢复身心健康——打扫卧室 84
想马上消除疲劳——擦灯具 85
想排解迷惑——收拾衣柜 86
想磨砺知性——收拾书架 87
想获得良好的人缘——擦窗户、打扫阳台 88
想要培养孩子的才能——打扫孩子的房间 89
第4章 不同血型相互配合，让“扫除力”效果翻倍——配合，让一切更美好！ 91
了解不同血型如何配合实践“扫除力”，“扫除力”效果翻倍 91
A型×A型 彼此尊重，一口气建立起正面磁场 93
A型×B型 能够理解对方的想法吗？ 95
A型×O型 重视一起劳动取得的成果 97
A型× AB型 让理智的AB型血人做领导吧 100
B型×B型 零零散散的意见能坚持到最后吗？ 103
B型×O型 产生分歧，就会发生孩子气的争执 104
B型× AB型 把握关键就能成为最佳拍档 107
O型×O型 团结一致，树立目标 109
O型× AB型 关键在于彼此认可，心灵沟通 111
AB型× AB型 首先做到互不干涉 113
第5章 立刻体验到“扫除力”效果的绝对法则——实现梦想的捷径 115
只需5步，清除人生的负能量，获得正能 115
基础步骤1换气打通正能量进入房间的“通道” 117
基础步骤2丢弃 每丢弃一件废物，心情就轻松一分 119
帮助你果断实践“丢弃”的五大要点 120
实践步骤1去污 将烦恼、迷茫和污垢一扫而空 123
实践步骤2整理整顿 为实现目标提速 125
实践步骤3撒盐 让你的心情变得格外好 126