《内向者心理学 他们为什么比外向者更容易成功?》PDF下载

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  • 作  者:(美)马蒂·O.兰尼著;杨秀君译
  • 出 版 社:上海:华东师范大学出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787567520158
  • 页数:307 页
图书介绍:本书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人,指明如何在了解其个性的基础上创造并享受美好的生活。针对如何养育性格内向的孩子、怎样引导他们参与社交活动和工作,作者提出了应对的策略,并提供了几百条有价值的技巧。

01神秘还是误解:早该被世界了解的内向性格 3

第一章 性格判定 3

内向者和外向者的差别 3

荣格性格论的错与对 9

性格评估试卷 12

小结:悦纳天性 17

第二章 指责与误解 21

那些内向的公众人物 21

贴错的内向标签 27

对内向者常见的两种指责 30

内向、外向之间的鸿沟 32

内向者为何被猜疑 33

被责备和诽谤的天性! 38

认可您自己 42

第三章 基因与性格 46

天性的秘密 46

0.1%的基因决定了什么 49

是否爱冒险,D4DR说了算 50

实验室给出的答案 52

促成不同选择的那根神经 55

您经常使用哪个神经“阀门系统” 60

什么干预了人类思维 66

内向者并不都是相似的 71

小结:您是哪种内向性格 77

02婚姻、亲子、社交、职场:内向者的坚持与改变 81

第四章 婚姻关系:从认识性格差别到缔造完美婚姻 81

内向者约会策略 81

性格不同,矛盾不同 86

第一类组合:内向男与外向女 87

第二类组合:内向女与外向男 93

第三类组合:内向女与内向男 96

每种婚姻都存在问题 100

小结:婚姻需要积极的改变 110

第五章 为人父母:你们做好准备了吗? 113

判定孩子性格 113

如何对待内向的孩子 115

性格外向的父母vs性格内向的孩子 126

如何对待外向的孩子 129

性格内向的父母vs性格外向的孩子 132

让孩子学会内省 134

准确判断并指导有天赋的孩子 137

小结:帮孩子成为他自己 141

第六章 社交活动:您是聚会上的“傻子”还是“疯子”? 144

高效的一对一交流 144

去或不去,难解之题 146

内向者如何说“不” 148

为社交预存精力 150

不要预付社交“利息” 151

没压力的出场 152

七项社交策略:让内向者在聚会中自如应对 153

内向者也能组织精彩的聚会 163

从聚会上离开:最巧妙的结束 165

过节:耗费精力,还是放松心情? 166

如果您有电话恐惧症 167

小结:社交场合,内向者更受欢迎 169

第七章 职场内向者:走出朝九晚五的困境 172

人们为何倾向于认可外向者 172

人们为何会忽视内向者 174

袒露心声,为何如此难? 179

从两起职场冲突说职场交流 183

内向者在职场中的典型性问题 192

内向者,成为杰出领导 198

小结:职场不能缺少内向者 201

03优越天性:内向者更容易成功 205

第八章 个人的节奏、个人优先考虑的事情和个人的边界 205

确定个人的节奏,事半功倍 205

精力的高峰期和低谷期 207

记住,天性都有不足 209

谁都无法完成所有事 211

小步子策略 212

个人优先考虑的事情 214

坚持做好您优先考虑的事 220

确定个人的边界 221

小结:欣赏您的内向天性 233

第九章 发展您的天性 236

创造天性发展的条件 236

给自己“游手好闲”时间 237

向万物要能量! 238

点燃能量之源 240

休息是聚集能量的最好途径 242

偷懒一天,高效一周 243

您真的会呼吸吗? 244

气味帮助恢复精力 251

感受音乐的美妙 253

听从身体的意见 255

精神定力决定伟大成就 261

确立自己的目标 262

小结:内向者,请神奇绽放 264

第十章 将内向优势发挥到极致 267

试着离开舒适区 267

自信是一个常被误解的词汇 269

偶尔改变,世界改变 273

让娱乐与生活同在 276

外倾的七个策略 278

小结:内向的力量 297

告别词 298

致谢 300

主要参考文献和推荐读物 301