上篇 塑造好性格，做个优秀女孩 2
好性格之一：独立自主——没有独立人格，就没有幸福人生 2
我的世界我做主 2
自己的事情自己做 4
要有自己的主见 5
女孩独立自主小手册 8
好性格之二：冷静理智——心平气和，拒绝冲动与烦躁 9
凡事三思而后行 9
学会抵制诱惑 11
不要让烦躁占据你的头脑 13
女孩冷静理智小手册 16
好性格之三：严谨细致——天下成事者必作于细 17
珍视一个个美丽的细节 17
细节决定成败 19
做好平凡的小事 21
女孩严谨细致小手册 24
好性格之四：自信执著———拥有自信，你就拥有—切 25
成功就是自信＋执著 25
自信助你挖掘潜能 27
扔掉自卑，开始自信 29
女孩自信执著小手册 32
好性格之五：坚强勇敢——勇敢坚强让你更可爱 33
成功要有接受失败的勇气 33
懦者，你是自己最大的敌人 35
苦难让你如此“美丽” 37
女孩坚强勇敢小手册 40
好性格之六：诚实守信——诚信是为人之本，立身之道 41
没有诚信就没有一切 41
诚实比金牌更宝贵 43
诚信永不过时 45
女孩诚实守信小手册 48
好性格之七：积极向上——健康心态成就幸福人生 49
积极乐观是成功的必要条件 49
积极进取，永不服输 51
积极心态造就积极人生 54
女孩积极向上小手册 58
好性格之八：宽容平和——融洽关系的一大法宝 59
不因小事斤斤计较 59
宽容就是忘却 61
学会包容，跟别人和睦相处 63
女孩宽容平和小手册 65
好性格之九：自尊自爱——赢得别人尊重的前提 66
女孩一定要有自尊 66
自尊自爱，是最好的“化妆术” 69
自爱，才会活得快乐 71
女孩自尊自爱小手册 74
中篇 养成好习惯，让自己受益一生 76
好习惯之一：自我激励——激发自身的巨大潜能 76
承认自身的价值 76
学会赞美自己 78
不断激发自身的正能量 81
女孩自我激励小手册 84
好习惯之二：注重高效——用最短的时间获得最大的收获 85
永远比别人快半步 85
任何事情都要立足今天 88
在状态最好时学习 89
女孩注重高效小手册 93
好习惯之三：条理清晰——精心规划每—天，认真做好每件事 94
养成收拾的好习惯 94
做事不要“一团糟” 96
时间是做事有条理的保障 98
女孩注重条理小手册 101
好习惯之四：关爱他人——用爱心，收获别样人生 102
将父母放在心中 102
葡萄中的关爱之情 104
要有一颗爱心 106
女孩关爱他人小手册 109
好习惯之五：每日阅读——书籍的滋养，让女孩更聪慧 110
读书可以提高写作能力 110
书是迈向成功的阶梯 112
阅读让心灵伟大与崇高 114
女孩每日阅读小手册 116
好习惯之六：善思己过——让人生升华的重要法宝 117
进步从反思开始 117
严于律己，宽以待人 119
不能随便评论别人 121
女孩反思自我小手册 123
好习惯之七：顽强拼搏——成就自身价值的必备精神 124
成功就是长期的坚持不懈 124
要有越挫越勇的精神 127
正视失败，顽强拼搏 129
女孩顽强拼搏小手册 131
好习惯之八：平心静气——坦然处事不焦躁 132
要有一颗平常心 132
平息浮躁，踏实做事 134
在不幸面前要沉住气 136
女孩平心静气小手册 139
好习惯之九：立即执行——少一分犹豫，多—分机会 140
千万不要拖拖拉拉 140
学会当机立断 142
成功属于不找借口的人 144
女孩立即执行小手册 146
下篇 掌握好技巧，快速提升学习能力 148
好技巧之一：保持最佳学习状态——好状态是好成绩的基础 148
带着快乐的心情学习 148
让梦想激发学习的热情 150
集中注意力，提高效率 153
女孩保持最佳学习状态小手册 155
好技巧之二：讲究学习方法——好成绩离不开好方法 156
课前认真预习 156
课堂做好笔记 157
课后及时复习 159
女孩讲究学习方法小手册 162
好技巧之三：制定学习计划——好的计划是成功的—半 163
制定清晰的目标 163
为了目标持之以恒 165
立即行动，马上去做 168
女孩制定学习计划小手册 170
好技巧之四：提高记忆能力——运用记忆规律，促进知识融会 171
理解是记忆的基础 171
复习是记忆之母 173
科学的方法是记忆的促进剂 175
女孩提高记忆能力小手册 178
好技巧之五：提高专注力——专注是成功者最明显的标志 179
专注使人走向成功 179
让专注成为一种习惯 181
专注是一种责任 183
女孩提高专注力小手册 186
好技巧之六：锻炼思考力——成就和进步都离不开思考 187
学会思考才能成功 187
鼓励自己积极探求新奇事物 189
打破思维定式的枷锁 191
女孩锻炼思考力小手册 193
好技巧之七：管理学习时间——科学安排学习时间，令你事半功倍 194
时间是挤出来的 194
将时间用来做有意义的事 196
克服浪费时间的不良习惯 198
女孩管理学习时间小手册 200
好技巧之八：端正学习态度——好态度是成功的开始 201
应付学习会害了自己 201
学习不是完成任务 203
多问几个为什么 205
女孩端正学习态度小手册 208
好技巧之九：培养兴趣，主动学习——乐趣是最好的老师 209
把学习当成乐趣来享受 209
爱好成就天才 212
不用督促，主动学习 214
女孩培养学习兴趣小手册 216
好技巧之十：认真细心——用心学习才会有所收获 217
认真是失误的克星 217
一步一个脚印 219
学会检查，和失误说再见 221
女孩认真细心小手册 223
参考文献 224