作者的话&谷岱峰 3
修订版序言&谷荣生 5
床上八段锦 7
第一段 干沐浴 13
第二段 鸣天鼓 29
第三段 旋眼睛 33
第四段 叩齿 35
第五段 鼓漱 36
第六段 揉背及搓腰眼 37
第七段 揉腹及揉胞宫 40
第八段 搓脚心 43
床下六段功 45
兜肾囊 53
大周天休息法 57
慢行百步功 63
注意事项和几点说明 67
常见病对症按摩方法 71
附录1：《保健按摩》谷岱峰1962年手稿整理本 79
附录2：马王堆帛书《导引图》浅释&刘乐园（Lewis Eden） 99
附录3：古代保健按摩文献摘粹 191
出版后记 203