第一章 轻松读懂《本草纲目》 12
补泻温凉，换个方法讲《本草纲目》 12
中药五味的补泻原则 13
中医形成的历史和标志 14
五味与五脏、五行 15
五味的五欲、五宜、五禁、五走、五伤、五过 15
君臣佐使，功效也有轻重之分 16
方剂中的“君臣佐使” 17
药物的上中下品 17
升降浮沉，用药须顺应四时 18
中药的升降浮沉 19
四季的用药选择 19
优劣鉴别，眼鼻手口四大法 20
煎煮服用小常识 21
中药使用禁忌 22
“十八反”和“十九畏” 23
第二章 解表篇 26
发汗解表 第一药 麻黄 26
朝含三片姜，不用开药方 生姜 28
帮助身体抵御风邪的屏障 防风 30
流行感冒，不用烦恼 荆芥 32
不再鼻塞流涕，还你畅快呼吸 细辛 34
暑天贪凉生病就用它 香薷 36
路边拾来的风寒头痛药 苍耳 38
发汗解表，散寒通阳 葱 40
赶走身体里的不正之气 胡荽 42
清新口气，让你神清气爽 薄荷 44
清热祛火的明目良药 桑 46
夏季泡茶清凉消暑 菊花 48
防治风寒感冒效果好 柴胡 50
轻身益寿解百毒 升麻 52
风靡全球的高档蔬菜 牛蒡 54
适合“三高”人群的保健良药葛 56
第三章 清热篇 60
润肺滋阴，清肺泻火 知母 60
让你的火气烟消云散 栝楼 62
清火降压的凉茶原料 夏枯草 64
明目润肠，眼病的克星 决明 66
清热利尿的“翠蝴蝶”鸭跖草 68
赶走一切热毒风 白鲜 69
天然有效的植物抗生素 黄芩 70
治疗下痢腹泻的首选 黄连 72
消肿解毒，“疮家圣药”连翘 74
女性乳腺疾病不用愁 蒲公英 76
治温疟寒热，疗金疮 白头翁 78
酸甜可口的药中美味 酸浆 80
无名肿毒去无踪 紫花地丁 82
小草不起眼，蛇毒大克星 半边莲 83
酷夏必备的泻暑热良药 青蒿 84
排毒养颜的女性美容佳品 紫草 86
治疗男女生殖泌尿疾病的首选 玄参 88
摆脱久“痔”不愈的痛苦 马兰 90
通利二便的酸味小草 酢浆草 91
第四章 祛风治湿篇 94
轻松治好颈椎病 独活 94
关节酸痛，一网打尽 木瓜 96
筋脉不痉挛，手脚更灵活 秦艽 98
健脾消食的调味佳品 豆蔻 100
筋骨无力，从此远离 苍术 102
利五脏、通小便的盘中美味 苜蓿 104
营养价值最高的谷物 薏苡 106
消除水肿，还你本来面目 泽漆 108
清湿热，利小便，消水肿 泽泻 109
祛湿利尿，降压效果好 冬瓜 110
治疗泌尿系统疾病的妙药 车前草 112
清心热、利小便的石竹花 瞿麦 114
降心火，下肺气，治喉痹最快 灯芯草 115
第五章 温里理气、开窍安神篇 118
回阳救逆第一品 附子 118
厨房里的芳香之宝 花椒 120
温暖肝胃的驱寒药 吴茱萸 122
香气浓郁的温里药 桂 124
温中散寒治呕逆 丁香 126
温中下气，善解食物毒 胡椒 127
回阳通脉不可少 干姜 128
暖胃驱寒、理气止痛的香料 茴香 129
芳香解郁，缓解胸腹胀痛 茉莉 130
佳肴良药，益肾补元气 刀豆 131
消积破气，通利关节枳 132
调节脏腑之间气的平衡 兰草 134
气病之总司，女科之主帅 莎草 136
补五脏，开九窍，醒神益脑 菖蒲 138
通窍醒脑，驱一切不正之气 苏合香 140
赶走失眠健忘，还您清醒的头脑 远志 141
神经衰弱和失眼患者的必备佳品 灵芝 142
行气止痛的佛家圣品 檀香 144
妃子笑，疝气走 荔枝 145
第六章 泻下消食篇 148
消水肿，清宿食 郁李 148
性味苦寒的泄水圣药 甘遂 149
泻下驱虫的胃肠“清洁工” 牵牛花 150
延年益寿的“长寿果” 松树 152
峻猛“将军”，泻下有奇功 大黄 154
既能泻水，又可行气 芫花 156
健胃消食的灵丹妙药 山楂 158
第七章 止血活血篇 162
血虚头痛必用川芎 川芎 162
活血行气第一品药 延胡索 164
皆是凉性能止血 大蓟小蓟 166
清火明目的凉血药 地榆 168
活血美容的中药名花 红花 170
活血效果好，行气更有效 姜黄 171
芳香清甜的止血药 槐树 172
药用兼食用的水边仙草 香蒲 174
艾灸回阳理气治百病艾 176
轻松赶走痛经的烦恼 丹参 178
补中益气，活血化瘀的鲜果桃 180
活血祛瘀的妇科第一药 益母草 182
活血通经，下乳消肿 王不留行 184
长在石头上的跌打损伤药 骨碎补 186
止跌打损伤出血的良药 蓬莪 188
调经止痛，女人经期必备 月季花 189
第八章 止咳化痰篇 192
养胃健脾，化痰能力极佳半夏 192
清除寒痰止呕逆旋覆花 194
半身不遂患者的救星 天南星 196
止咳平喘，寒证热证都适用 白前 197
止咳消痰的药中之宝 贝母 198
降气散风邪，化痰通五脏 前胡 200
餐桌上的宣肺祛痰药 桔梗 202
久咳不愈用款冬花 款冬花 204
清肺止咳的藤上果 马兜铃 205
第九章 补虚健体篇 208
大补元气的“百草之王”人参 208
五脏皆补的补气圣药 黄芪 210
解百毒、调众药的“药中之王”甘草 212
养脾气，平胃气的天然维生素丸枣 214
通治全身疾病的补血圣药 当归 216
驻颜有术，不是梦想 龙眼 218
白芍补益而赤芍泻痢 芍药 220
生精补血的天赐良药 地黄 222
补肾阳，壮筋骨，祛风湿 淫羊藿 224
帮男性补肾壮阳的“沙漠人参”肉苁蓉 226
全身都是宝的“起阳草”韭 228
呵护男性健康的良药 巴戟天 230
补肾虚，远离腰背酸痛 杜仲 231
缠绕在树枝上的补肾药 菟丝子 232
千万不能用错的补阴药 沙参 233
秋季季节性疾病的防火墙 百合 234
滋阴养胃，兼能补肾降火 石斛 235
养阴除烦，清心肺之热 麦门冬 236
能代替人参的补虚良药 玉竹 238
补脾益气，本草中的“草部之首”黄精 240
药食两用的进补佳品 枸杞 242
延年益寿的“不老药”芝麻 244
第十章 收涩驱虫篇 248
五味俱全，补养五脏 五味子 248
止泻驱虫暖脾胃 肉豆蔻 250
妇孺童妪的滋补佳珍莲 252
外敷消痈，内服固精 金樱子 254
延缓更年期，让你更年轻 石榴 256
绦虫蛔虫，一个都跑不了 槟榔 258
酸酸味道好，驱虫少不了梅 260
能壮阳能杀虫的灵药 蛇床 262
附录 264
矿物药和动物药 264
本草植物图鉴 276
本草动物图鉴 284
本草矿物图鉴 285
拼音检索 286