第一章 末日之心 3
生命中的每一天都是黎明 4
瞎子为谁打灯笼 10
末日之心 15
过了河，已放下 19
雨果与笑面人 24
最好的修行 30
清苦 34
第二章 如果我们是水 39
无所求 40
象腿非象 45
修行是一条路 48
无形之手 54
如果我们是水 59
人让人，天清月明 63
安宁 67
第三章 生命的箭矢 75
打破一切狭小的领域 76
把自己放空 80
调心 84
看住自己的念头 88
停留在当下 91
生命的箭矢 96
关键在于心念 100
忘记 104
第四章 改变心灵的磁场 111
觉醒 112
口四业：一颗喜悦的心 117
身三业：专注与坚守 123
意三业：气度与高度 128
放下五斗米 134
不舍放下 139
一“惭”一“愧” 142
第五章 仰望星空 147
红楼一梦 148
生活的减法 152
仰望星空 158
不以物喜，不以己悲 163
难得糊涂 167
井观驴子 174
第六章 何处蓬莱 183
留一个角落安放信仰 184
如何自在 188
何处蓬莱 191
直到有一天，我听到号角 196
世界的本质 201
盲龟钻木 208
活得“明白” 212