自序 1
上篇 唯有诗，可以让你与众不同 2
第一讲 唤醒诗性，从《诗经》开始 2
中国人的诗性是骨子里的 2
诗教是美育，比德育重要 4
《小雅·采薇》——从普通生活到诗意人生 6
第二讲 《诗经》产生的文化背景 14
《诗经》的古籍背景 14
诗教是圣人给中国人的救世药方 17
《魏风·十亩之间》——终归诗酒田园 20
第三讲 《诗经》的形成和意义 23
《诗经》的形成源于古代的劳保制度 23
孔子删诗标准——思无邪 24
《卫风·伯兮》——赞美，会使生活明亮高尚 28
第四讲 学诗的益处 34
六经是孔子真正的精华，而非《论语》 34
声·音·乐 36
诗关乎风化 38
中篇 《诗经》里的生存之道，是解决心灵之痛的良方 52
第五讲 《关睢》——厚德之极 52
《关雎》为什么成为首篇？ 53
《关雎》是一首单纯的情诗？ 55
古代嫔妃制 59
好婚姻的标准 61
第六讲 男人的一生 65
先存志于学，后成家立业 66
如切如磋、如琢如磨成本太高——《卫风·淇奥》 71
执手之子，与子偕老终归太难——《邶风·击鼓》 73
第七讲 女人的春天 75
春心荡漾三月三 76
执拗、热烈是女子——《郑风·溱洧》 78
爱恨交加难自拔——《郑风·褰裳》 79
自有一曲苦楚在心头——《王风·大车》 81
温和简单是男子——《郑风·出其东门》 82
暗恋之美——《郑风·有女同车》 83
第八讲 秘会与相思 86
总愿永以为好——《卫风·木瓜》 86
这真是一场苦等——《郑风·山有扶苏》 87
忐忑即美好——《邶风·静女》 88
绝望犹如黑夜——《陈风·东门之杨》 89
爱有诸多怕——《郑风·将仲子》 90
有一种苦叫单相思——《陈风·泽陂》 92
食与色——《郑风·狡童》 94
最美是相思——《陈风·月出》 96
自古美人爱斯文——《郑风·子衿》 98
一切邂逅，都是上天美丽的安排——《郑风·野有蔓草》 99
幽会令人心颤——《召南·野有死麕》 100
真情还是戏弄——《邶风·终风》 101
好吧，我等——《邶风·匏有苦叶》 103
第九讲 爱情可任性，婚姻是天定 106
无邪的风流与痴憨——《周南·桃夭》 106
砍柴要斧头，娶妻要媒人——《豳风·伐柯》 107
今夕有你，欢喜无比——《唐风·绸缪》 109
一场高贵豪华的婚礼 113
结婚，合适最好——《陈风·衡门》 118
一旦嫁人，皓齿深藏——《卫风·竹竿》 119
有德之厚，在于行人之所难——《周南·葛覃》 120
第十讲 琴瑟和鸣 124
要江山，还是要美人——《齐风·鸡鸣》 124
夫妻更高境，默契与感恩——《郑风·女曰鸡鸣》 125
风雨相伴，百脉皆畅——《郑风·风雨》 128
情色之美，活色生香——《齐风·东方之日》 129
房中之乐，永生难忘——《王风·君子阳阳》 130
妻子不焦躁，男子自安康——《周南·芣苢》 132
夫妻恩爱，子孙满堂——《周南·樛木》 135
生了男儿放床上，生了女儿放地上——《小雅·斯干》 138
中国历史上一次伟大的生育——《大雅·生民》 140
第十一讲 剩女与弃妇 145
嫁不出去急慌慌——《召南·摽有梅》 146
剩女为何难嫁 148
关于“她生活” 149
男人好解说，女人多怨尤——《卫风·氓》 152
人性大多忘大德，思小怨——《小雅·谷风》 156
前面我走，后面她来——《邶风·谷风》 157
一个高贵美丽的弃妇——《邶风·日月》 161
自古就有好闺密——《邶风·燕燕》 163
微我无酒，以遨以游——《邶风·柏舟》 164
挚爱先逝，唯苦唯念——《唐风·葛生》 167
男人睹物才思人——《邶风·绿衣》 168
第十二讲 远慕·归隐·孤独 171
有一种爱，叫“欲而不得”——《陈风·宛丘》 171
有一种爱，叫“不必得”——《周南·汉广》 173
神的孩子，可以不要人类的爱情——《邶风·简兮》 175
心碎，也是一种醉——《秦风·蒹葭》 176
有一种苦，认为“生而无幸”——《小雅·苕之华》 179
北风呼号我且逃——《邶风·北风》 179
为情所困多怨憎——《邶风·式微》 181
红尘何须多恋恋——《小雅·鹤鸣》 182
独卧高山独自眠——《卫风·考槃》 184
无室无家令人羡——《桧风·隰有苌楚》 185
不慕公家自在仙——《魏风·汾沮洳》 186
我孤且骄任逍遥——《魏风·园有桃》 188
孤独，即永恒——《王风·黍离》 189
第十三讲 唯有生活，才是史诗 192
人生四季皆风景——《豳风·七月》 192
暂得嘉宾鼓瑟笙——《小雅·鹿鸣》 199
民族灵性在诗心——《小雅·都人士》 201
下篇 《诗经》精选（曲黎敏译注） 206
周南 206
关雎 206
葛覃 207
樛木 208
螽斯 209
桃夭 210
芣苢 211
汉广 212
召南 215
摽有梅 215
小星 216
野有死麕 217
邶风 218
柏舟 218
绿衣 220
燕燕 221
日月 223
终风 224
击鼓 226
谷风 227
匏有苦叶 231
式微 232
简兮 233
北风 234
静女 236
新台 237
鄘风 238
柏舟 238
卫风 240
淇奥 240
考槃 242
硕人 243
氓 246
竹竿 250
伯兮 251
木瓜 252
王风 254
黍离 254
君子阳阳 255
采葛 256
大车 257
郑风 259
将仲子 259
女曰鸡鸣 260
有女同车 262
山有扶苏 263
狡童 264
褰裳 264
风雨 265
子衿 266
出其东门 267
野有蔓草 268
溱洧 269
齐风 271
鸡鸣 271
东方之日 272
魏风 273
汾沮洳 273
园有桃 274
十亩之间 276
唐风 277
椒聊 277
绸缪 278
葛生 279
秦风 281
蒹葭 281
晨风 283
陈风 285
宛丘 285
衡门 286
东门之杨 287
月出 288
泽陂 289
桧风 291
隰有苌楚 291
曹风 293
蜉蝣 293
豳风 295
七月 295
伐柯 304
小雅 305
鹿鸣 305
采薇 307
鹤鸣 309
斯干（节选） 310
谷风 313
都人士 314
苕之华 316
大雅 317
生民（节选） 317
后记 321