上篇：什么样的孩子能自己管好自己？ 2
1．只有“自我指引型”的孩子才能管好自己 2
2．什么是“自我指引型”和“外部控制型”？ 3
3．“自我指引型”孩子的五大核心特质 6
4．方法正确，就能培养出管好自己的“自我指引型”孩子 10
中篇：七个步骤让孩子自己管好自己 14
第一步，让孩子远离“外部控制” 14
第二步，打基础，让孩子学会内心对话 34
第三步，强化内心：信任直觉 53
第四步，教会孩子设身处地、用“善意的自私”思考 58
第五步，现在轮到你做出改变了：12条原则＋8大技巧，让孩子自己管好自己 69
第六步，12招让孩子勇敢地走出失败 93
第七步，帮孩子抵御外部影响，进入自我指引的良性循环 103
结论 125