首篇 春泥护花——老年服务篇 3
离退休党建：为了夕阳无限好&中共上海大学离退休委员会 3
深怀尊老之心 多办利老之事&上海大学离退休工作处 14
为了下一代——记上海大学关心下一代工作委员会&陈民强 24
老年文化建设映彩霞&李顺忠 29
党建“好项目”建设：送学上门 口头传达&徐宝泉 38
朝气 活力 壮志&上海大学老教授协会 44
让老年教育之花在上大校园绽放——记上海老年大学上大分校建校12周年&毛杏云 50
快乐家园——上海大学老年艺术团&金秀华 54
夕阳征程不停步 和谐稳定促发展&上海大学退休局级干部党支部 59
政治坚定 思想常新 理想永存&上海大学离休干部第一党支部 65
上海大学离退休系统获市级以上奖项汇总 70
颔篇 青山交响——老有所为篇 75
惯性依然不知老&唐齐千 75
退而未休 其乐无穷&徐逸仁 79
情系苏州河&蔡继福 86
量力而行 服务社会&魏光普 90
色彩斑斓的晚霞&庞兆麟 94
校史研究 乐在其中&毛杏云 97
不忘前人，激励后人，尽心尽力编好校志&孙生官 102
结束与继续：我的心愿——将《上海店员和职员运动史》的编写工作继续做下去&王乾德 108
明媚的阳光 神往的天地——老年教育与我的晚年情缘&沈诒 111
我和老年教育&桂荣安 118
艳丽的风景 流动的文化——精神文明“三风”督导纪实&上海大学精神文明督导队 122
“老太”辅导员的奉献&刁大文 126
霞光于教真有为&筱学森 130
在与学生“结对子”的日子里&来可泓 135
予人玫瑰 手留余香——记江西余家希望小学的“上海爷爷”沈启华&孟沛 孙文博 束晨捷 139
他在社区放光彩&秦正明 144
融入社区 丰富生活 增加乐趣&孙生官 147
退休以后当“编外法官”&傅乃寅 150
夕阳无限好 黄昏也动人——自学财会新天地&陈戟 155
只要生命不息 就为党增光一生&傅赤先 158
美术、外语助我生命舒展赏彩霞&金石欣 161
我的欧洲情结&孙心华 167
挑战衰老，有为、有养、有乐、有学&李难 173
尽责任、勤思考、好心态、有所乐&钱传宗 178
小提琴——我的精神滋补剂&唐锐鹤 181
留住青春&吴欢章 184
时光在色彩和音符中流过&李醉 186
十年前一次别开生面的俄罗斯游&张坚 188
快乐的一天从听《阳光英语》开始&林凤生 193
回国选购礼物的变化&张荣欣 196
脑用、身动、心松、腹空&郑衍衡 198
以哲理思辨 度幸福晚年&步欣农 200
颈篇 皓首穷经——老年探微篇 207
试论科学发展观引领科学老年观&王再愚 王智俐 207
关于第二次人才资源开发的认识与思考&李鸣 215
人力资源的黄金宝库&张名玺 226
论高校退休教师培养创新型人才的常态机制&黄蔚玲 232
推进创新老有所为事业科学发展&萧正乾 239
老年远程教育的现状及对策研究&桂荣安 244
空巢家庭的生存风险及“三养”支持体系&贾云晞 252
现代化进程中的中国城市养老模式的创新&丁琳 顾青 260
让低碳成为时尚 低碳让老年生活更美好&华红琴 翁定军 267
直面低碳生活、“死墓危机”，反思“入土为安”、“厚葬为孝”&贾云晞 271
离退休人员融入社区的情况简析&秦正明 283
上海大学离休干部管理模式的探索与实践&陈民强 郭亮 291
上海大学退休教职工群体结构和特点浅析&舒畅 297
浅谈探访离退休教职工的功能与方法&王智俐 301
尾篇 霞照采珠——老年延寿篇 309
养生保健歌 309
夕阳絮叨语 325
信息检索卡 343
后记 347