春天的6个节气 1
立春 3
东风解冻——立春节气的由来 4
鞭打春牛——立春节气的习俗 5
升阳护肝——立春节气的养生 8
雨水 12
春风化雨——雨水节气的由来 12
二月二，龙抬头——雨水节气的习俗 13
健旺脾胃——雨水节气的养生 16
惊蛰 18
雨润雷动——惊蛰的由来 18
祭白虎、打小人——惊蛰节气的习俗 20
护肝健脾——惊蛰节气的养生 22
春分 25
春色正中分——春分节气的由来 25
送春牛、吃春菜——春分节气的习俗 27
平衡阴阳——春分节气的养生 29
清明 31
天清地明——清明节气的由来 31
扫墓踏青——清明节气的习俗 34
保肝护胃——清明节气的养生 37
谷雨 39
雨水生百谷——谷雨节气的由来 40
赏牡丹、采新茶——谷雨节气的习俗 42
健脾除湿——谷雨节气的养生 44
夏天的6个节气 45
立夏 47
万物竞秀——立夏节气的由来 48
称人、斗蛋——立夏节气的习俗 49
养心调神——立夏节气的养生 52
小满 54
小得盈满——小满节气的由来 55
祭三车、食苦菜——小满节气的习俗 56
健脾除湿——小满节气的养生 58
芒种 60
三夏大忙——芒种节气的由来 62
端午祭屈原——芒种节气的习俗 62
平心静气——芒种节气的养生 65
夏至 67
日长之至——夏至节气的由来 68
冬至饺子夏至面——夏至节气的习俗 70
神清气和——夏至节气的养生 72
小暑 75
热气犹小——小暑节气的由来 75
头伏饺子二伏面——小暑节气各地的习俗 76
心如止水——小暑节气的养生 79
大暑 81
清风无处寻——大暑节气的由来 81
饮伏茶、晒伏姜——大暑节气的习俗 83
冬病夏治——大暑节气的养生 86
秋天的6个节气 89
立秋 91
秋风送爽——立秋节气的由来 92
“贴秋膘”——立秋节气的习俗 92
收阳养阴——立秋节气的养生 93
处暑 97
天地始肃——处暑节气的由来 98
祭祖、迎秋——处暑节气的习俗 98
防三“邪”——处暑节气的养生 100
白露 103
露凝而白——白露节气的由来 103
饮白露茶、酿白露米酒——白露节气的习俗 104
养阴护阳——白露节气的养生 106
秋分 109
阴阳相半——秋分节气的由来 109
秋分祭月——秋分节气的习俗 110
秋分防秋燥——秋分节气的养生 114
寒露 117
鸿雁南飞——寒露节气的由来 118
重阳登高——寒露节气的习俗 118
养阴防燥——寒露节气的养生 121
霜降 124
凝露为霜——霜降节气的由来 125
赏菊、贴秋膘——霜降节气各地的习俗 126
护胃防咳——霜降节气的养生 127
冬天的6个节气 129
立冬 131
万物收藏——立冬节气的由来 132
立冬补冬——立冬节气的习俗 132
补肾藏精——立冬节气的养生 135
小雪 138
地寒未甚——小雪节气的由来 139
腌腊肉、晒鱼干——小雪节气的习俗 140
潜藏收敛——小雪节气的养生 141
大雪 144
大者盛也——大雪节气的由来 145
三九补，补一冬——大雪节气的习俗 146
温补避寒——大雪节气的养生 147
冬至 150
阴极而阳——冬至节气的由来 151
冬至饺子夏至面——冬至节气的习俗 152
收藏阳气——冬至节气的养生 156
小寒 159
冷在三九——小寒节气的由来 159
腊八粥和腊八蒜——小寒节气的习俗 160
补脾胃、温肾阳——小寒节气的养生 163
大寒 166
天寒地冻——大寒节气的由来 167
祭灶和除夕——大寒节气的习俗 167
养阴护阳——大寒节气的养生 171
参考文献 174