第一章 感冒康复从认识感冒开始 2
一、感冒与流行性感冒一样吗 2
二、中医学认为感冒的病因是什么 2
三、感冒是百病之源 3
四、上火与感冒是一回事吗 9
五、容易与感冒相混淆的疾病 10
六、感冒后为什么流鼻涕、有鼻音 14
七、感冒后为什么耳闷、变声、眼红、流泪 14
八、有人感冒为什么伴有便秘 15
九、春天，别把花粉过敏当感冒 15
十、夏季感冒有什么特点 15
十一、暑湿型感冒与急性胃肠炎的鉴别 16
十二、中暑与暑湿感冒的区别 17
十三、为什么冬季易患感冒 18
十四、不要把慢性疲劳当感冒 19
十五、感冒患者的实验室检查 19
十六、脾气不好的人为什么易患感冒 19
十七、流行性感冒是如何确诊的 20
第二章 正确饮食促感冒快速康复 24
一、利于感冒康复的食物有哪些 24
二、维生素A能抗感冒吗 31
三、富含锌的食物可抗击感冒 32
四、富含铁的食物能预防感冒吗 33
五、感冒后应禁忌吃的食物 33
六、什么是药茶 36
七、服用药茶有哪些注意事项 36
八、制作药茶选用药材的禁忌 37
九、常用的治疗感冒的药茶处方有哪些 38
十、你知道喝粥的历史吗 49
十一、药粥都有哪些作用 49
十二、药粥是“全科医生” 50
十三、药粥之妙在调理脾胃 51
十四、药粥治病安全又方便 51
十五、常用的药粥自疗感冒处方 51
十六、该如何科学配制药粥 55
十七、药粥选用常见禁忌 55
十八、熬制药粥的注意事项 56
十九、汤是健康廉价的“保险费” 56
二十、如何用汤羹方自疗感冒 57
二十一、药酒的现代概念是什么 62
二十二、药酒都有哪些优点 62
二十三、常用的药酒制作方法 63
二十四、家庭该如何泡服药酒 64
二十五、药酒有什么储存要求 65
二十六、防治感冒的常用药酒有哪些 65
第三章 科学的起居利于感冒快速康复 72
一、感冒期间的4点注意 72
二、为什么感冒后要强调休息 73
三、多睡为什么有利于治感冒 73
四、感冒了是否应该多喝水 74
五、季节与感冒有关吗 74
六、感冒后捂汗须谨慎 75
七、感冒后为什么不宜戴隐形眼镜 76
八、感冒时为何不宜吸烟 77
九、感冒时为什么不宜开车 77
十、感冒发热时为什么不可入浴 77
十一、感冒后为什么不宜运动 78
十二、感冒期间过性生活好不好 78
十三、感冒指数的含义和使用 79
十四、你知道导致感冒高峰的天气吗 79
十五、穿衣指数与感冒有关吗 80
十六、防治感冒要注意足部保暖 80
十七、冬天室温保持在18℃不容易感冒 81
第四章 治疗感冒用药宜忌 84
一、大剂量维生素C能防治感冒吗 84
二、感冒了该用西药还是用中药 84
三、感冒了，你该如何选用西药 85
四、如何选用镇咳祛痰药 92
五、读药品说明书要看“禁忌证” 93
六、感冒后吃解热药的3个弊端 93
七、胃病患者不宜服用感冒通 94
八、感冒后莫热衷于输液治疗 95
九、普通感冒不必使用抗生素 95
十、流行性感冒的治疗方法 96
十一、哪些感冒并发症需用抗生素 97
十二、感冒并发细菌感染时用抗生素的宜忌 98
十三、感冒后常选用的滴鼻剂 98
十四、感冒后如何正确使用滴鼻剂 99
十五、感冒咳嗽时用止咳药的原则 100
第五章 感冒的中医药疗法 102
一、感冒的中医辨证施治方法 102
二、治疗感冒的中成药有哪些 106
三、感冒咳嗽该如何选用中药镇咳祛痰 114
四、治疗感冒的常用小妙方有哪些 115
五、穴位的概念 119
六、穴位的治疗作用 120
七、按摩哪些穴位可以治感冒 122
八、人中穴涂清凉油能治疗感冒 127
九、盐包按摩疗法治感冒 127
十、什么是艾灸 128
十一、艾灸的六大作用 128
十二、艾灸的作用特点 129
十三、艾灸疗法是如何分类的 130
十四、艾灸方法多，依症做选择 131
十五、感冒的艾灸治疗方法 135
十六、拔罐疗法是一种有效的治病法 136
十七、中医拔罐为什么可祛病 137
十八、现代医学对中医拔罐作用机制的认识 137
十九、防治感冒常用的拔罐工具 139
二十、感冒拔罐常用的排气方法 142
二十一、感冒常见拔罐的方法 144
二十二、拔罐治感冒的常用处方 147
二十三、刮痧疗法治感冒 147
二十四、什么是穴位贴敷疗法 148
二十五、穴位贴敷疗法的理论依据 148
二十六、穴位贴敷疗法的作用原理 149
二十七、穴位贴敷疗法常用处方 150
二十八、脚底敷贴涌泉穴能治疗感冒 152
第六章 特殊人群的感冒康复宜忌 156
一、婴幼儿为什么容易患感冒 156
二、婴幼儿反复感冒宜防先天性心脏病 156
三、怎样区分婴幼儿肺炎与感冒 157
四、如何科学判断婴幼儿体温 158
五、口温与肛温的测量操作方法 158
六、如何知道婴幼儿已感冒 159
七、婴幼儿感冒后如何护理 160
八、婴幼儿感冒，鼻子不通气怎么办 160
九、婴幼儿感冒应警惕的现象 161
十、母乳喂养能减少婴幼儿感冒 161
十一、小儿感冒时为何常有腹痛 162
十二、儿童解热药的使用方法 162
十三、儿童解热可选用的物理降温法 163
十四、莫把儿童过敏性鼻炎当感冒 164
十五、儿童川崎病莫与感冒相混 165
十六、儿童感冒慎用阿司匹林泡腾片 166
十七、儿童感冒的按摩治疗方法 166
十八、防治小儿感冒的中成药 167
十九、孕妇感冒对胎儿有什么影响 169
二十、孕妇如何预防感冒 170
二十一、孕妇使用抗感冒药的基本原则 170
二十二、孕妇感冒了能不能吃中药 171
二十三、产妇分娩后宜防感冒 171
二十四、产后感冒不宜发汗 172
二十五、老年人不要轻视感冒带来的危害 172
二十六、老年人感冒有四大特点 173
二十七、注意老年人感冒用药的规律性 173
二十八、老年人为什么应慎服感冒药 174
二十九、老年人为何要慎用清热型中药 174
三十、老年人感冒要慎选康泰克 175
第七章 预防感冒生活宜与忌 178
一、感冒后免疫力可维持多久 178
二、免疫功能减退是反复感冒的根本原因 178
三、疫苗接种预防感冒并非万能 178
四、流行性感冒的疫苗接种预防 179
五、用板蓝根防感冒并不可取 179
六、熏醋法能预防感冒吗 180
七、丙种球蛋白预防感冒该如何使用 180
八、卡介苗能预防感冒吗 181
九、转移因子能用来预防感冒吗 182
十、疫苗接种法是预防流行性感冒的主要方法 182
十一、有人接种了流行性感冒疫苗为什么还感冒 183
十二、喝牛初乳能够预防感冒吗 184
十三、防感冒：冷水洗浴效果好 184
十四、冷水洗脸为什么能预防感冒 185
十五、“春捂秋冻预防感冒”应正确理解 186