欢迎词 1
美食 5
特色的旅游产品 8
藏族聚居区习俗禁忌 11
民间艺术 15
环西宁“中国夏都”旅游经济圈 21
中国夏都——西宁 21
马步芳公馆——馨庐 27
西宁东关清真大寺 33
北禅寺 35
凤凰山及南禅寺 43
老爷山 45
丹噶尔古城 52
日月山 57
察罕河国家森林公园 60
互助土族风情 68
佑宁寺 71
七里寺 75
民和三川土族“纳顿节” 79
瞿昙寺 81
柳湾彩陶博物馆 90
峭岩悬空夏宗寺 92
白马寺 94
循化撒拉族 96
十世班禅故居和文都大寺 100
孟达天池 103
塔尔寺 108
环青海湖景区 135
美丽的海北 161
金银滩草原 162
王洛宾艺术馆 165
探秘原子城 169
西海镇 171
西海郡遗址 176
门源百里油菜花海 177
祁连风光 179
贵德 183
隆务寺 199
热贡艺术 204
同仁古城 211
於菟 218
安多第一佛塔——郭麻日佛塔 222
夏琼寺 223
丹斗寺 226
柴达木旅游区 228
中国盐湖城——格尔木 229
梦幻盐湖——察尔汗 232
世界奇观——万丈盐桥 235
茶卡（qiǎ）盐湖 238
昆仑山国家地质公园 241
昆仑神话 254
诺木洪文化遗址 263
都兰热水墓葬群 264
玉珠、玉虚姊妹峰 266
青藏铁路 270
“三江源”生态旅游区 279
阿尼玛卿雪山 279
黄河源头 285
拉加寺 289
格萨尔玛域文化中心——龙恩寺 291
果洛藏文化 298
年保玉则国家地质公园 305
玉树与康巴地区 312
勒巴沟岩画 315
嘉那嘛呢堆 318
文成公主庙 321
结古寺 326
赛巴寺 329
隆宝滩自然保护区 331
贡萨寺 332
尕朵觉吾神山 336
佐娘古塔 340
禅古寺 343
班庆寺 345
玉树赛马节 346
唐蕃古道及古道姻缘 352
达那寺 354
和日石经墙 356
参考文献 359
后记 362