第一章 积极心理学概论 1
第一节 积极心理学的含义与研究内容 1
第二节 积极心理学的意义 6
第二章 大学生“心”世界 13
第一节 大学生的心理发展特点 14
第二节 大学生心理健康标准 18
第三节 正确认识大学生常见心理问题 23
第四节 大学生积极心理养成 29
第三章 提升自我意识 37
第一节 自我意识概述 37
第二节 大学生自我意识的特点 45
第三节 增进自尊 48
第四节 提升自我效能 55
第五节 开启自我发展正能量 62
第四章 改善学习力 72
第一节 学习概述 72
第二节 影响学习的非智力因素 81
第三节 大学生的学习心理问题及调整 85
第四节 改善学习力 89
第五章 掌控情绪与压力 102
第一节 认识情绪情感 102
第二节 大学生的常见情绪困惑 110
第三节 大学生的挫折心理 116
第四节 压力与健康 122
第五节 开启情绪管理正能量 125
第六章 发展积极人格 139
第一节 人格概述 139
第二节 人格理论 146
第三节 积极人格形成的心理动因 151
第四节 开启人格塑造正能量 155
第七章 建立和谐人际关系 167
第一节 人际交往概述 167
第二节 人际交往的相关理论 172
第三节 开启人际交往正能量 178
第八章 亲密有“间” 193
第一节 爱情的含义 194
第二节 大学生恋爱的现状 199
第三节 培养健康的恋爱心理与行为 207
第四节 开启亲密关系正能量 212
第九章 “网”为我用 222
第一节 网络概述 223
第二节 大学生的网络心理特点 229
第三节 正确的网络认知和心态培养 237
第十章 珍爱生命幸福人生 243
第一节 认识生命 244
第二节 自杀与预防措施 249
第三节 培养乐观特质 256
第四节 营造幸福人生 263