第一章 减少心中欲望，才不会日日操劳 2
渴望更多，失望越多 2
苛责是一种责难 5
贪心，扰乱你悠然的步伐 8
没有金刚钻，就不要揽瓷器活 12
知足常乐，拒绝贪婪 16
减少欲望，简单生活 20
遵从自然，回归本性 23
我们每个人都无法躲避阴影 26
放弃心灵的阴影，走向阳光 29
以人为镜，以明得失 32
第二章 你的现状，已经是最好 36
今天是努力得到的，不要否定自己 36
自己就是自己的偶像 39
爱是生活的加法 42
不完美是人生的主题 45
学会理解，才懂得宽容 48
纠正自己一味的固执 51
活在当下，享受生活的美好 54
正视、接受、拥抱自己的缺点 57
不完美的世界更丰富 60
佛也要修炼，何况你呢 64
第三章 完美是希望，不是苛责的限制 68
我们一直在完善不完美 68
从现状出发，尽力而为 71
学会随遇而安 74
从阴影中将自己解救出来 77
在迷茫中寻找方向 81
想改变现在的生活，先改变现在的自己 84
立足不完美，寻找可能实现的愿望 87
聆听内心声音，做最真实的自己 90
接纳意味着重生 94
不完美是打磨自己的利器 97
第四章 不完美，给你更多施展的机会 102
过于完美，何须奋斗？ 102
这就是你，从这里起步 105
让信念的力量充满心间 108
从失衡中找回自信 112
拒绝情绪触电，掌控自己 115
化不幸为成功 118
“穷”则思变，接纳才能施展 121
我随性，是因为我自由 124
正视现实的恐惧，才能让自己强大 127
不完美，让我们拥有完整生命历程 130
第五章 虽然不完美，让我们做独立的自己 134
不完美让你理解了宽容 134
为发生过的事情负责 137
撇开和拥抱的区别 140
金子，总是隐藏在暗处 143
放开心扉，放开固执 146
接纳了自己，心似天地宽 149
用不完美，滋润你的心灵 152
愤怒，是一种回击的能力 155
疯狂，是一种情绪的表达 159
白痴，是一种免疫的特征 162
第六章 放开自己，升华心灵，成就完美心灵 166
慢慢爱上自己 166
放开自己，重获新生 169
检视自己的核心信念 172
不要别人承认，只要自己安心 175
人，终究是不完美的个体 178
找寻事情的积极面 181
每一个回馈都是一种幸福 184
拒绝抗拒，发现生活中的美好 187
不要为不完美而感到羞耻 190
过度掩饰丑，就会忽略美 193
过于追求完美，就会丧失完整自我 196
坦然，让你在黑暗中等待光明 199
第七章 认知不完美，掌握人生真谛 204
没有月缺之憾，哪得月圆之喜？ 204
黑子也是太阳的一部分 207
不完美为奋斗提供动力 210
无法改变自己，不如接纳自己 213
你是这个世界上唯一的旗帜 216
你的缺点是你的特质之一 218
你的经历就是你的财富 221
心理落差属于完整人生 225
接纳自己，少走弯路 228
倾听内心，换个活法 230
不掩饰，不伪装，不否认 234
把爱奉献给别人 238
认知，接纳，成就完整 241