第一篇 20岁如海——海纳百川，兼容并包 3
【第一章】 为自己的人生找一座灯塔 3
20岁，为自己制定一个目标 4
走弯路也许离目标更近 7
每一句“不行”，都让你离目标更远 11
可以玩物，但不可以丧志 15
为了目标，马上行动起来 18
【第二章】 出外，为自己找靠得住的朋友 21
好的人际交往能力需要好习惯 22
交换秘密是取得他人信任的最快途径 25
要牢记，山水有相逢 28
怎样跟领导做好朋友 32
不同立场需要互相理解 35
【第三章】 职场社交方法与礼仪 38
遵守职场潜规则是对所有人的礼貌 39
身在职场，对事不对人 43
巧妙搭话融入圈子 47
由“外”而“内”地融入工作环境 50
“礼仪”帮你更快地融入工作环境 53
【第四章】 控制情绪让自己走向成熟 56
凡事要记得“三思而后行” 57
把工作情绪分成工作和情绪 60
举拳难打笑脸人 63
为你的情绪找一个出口 66
忍无可忍，无须再忍 69
【第五章】 学习，为人生下一步积累资本 73
专业，就是反复地练习 74
模仿是最快的进步方法 77
把别人的经历变成自己的资本 81
年轻，输得起 85
学习的机会无处不在 88
第二篇 30岁如泉——沉淀杂质，得一汪净水 95
【第一章】 放下人生中不必要的包袱 95
30岁时，知道自己需要什么 96
精简电话簿，梳理你的人际交往 100
三个圈看清自己需要什么 104
当断不断，必受其乱 107
【第二章】 站在通往捷径的路口 111
少开一次口，多动一次手 112
找到鞋子里的那粒沙 115
听者有心，不可无的放矢 118
撇清所有杂质的最好方法是沉淀 121
【第三章】 青涩到成熟的必经之路 124
是时候让你的特长脱颖而出了 125
收起年少时的气盛 128
做个表里不一的人 131
精益求精，成就人生的新高度 135
【第四章】 提炼目标，为了更纯粹的人生 138
抛开杂念，守住根本 139
提高你的理想纯度 142
自减三分，承诺不可说满 145
【第五章】 减少人生经历中不必要的磨损 148
做多做少，让人知道 149
有目的性地生活 153
跳槽，也要跳得稳健 157
分清“稳健”与“故步自封” 161
第三篇 40岁如湖——淡泊明志，宁静致远 167
【第一章】 成熟也是一种范儿 167
活着，就要活出个样来 168
孤芳自赏也是一种美 171
远离站队与是非 174
保持一颗年轻的心 177
拥有40岁的智慧与涵养 181
【第二章】 为自己的生活制定节奏 185
坚持好的习惯，并把习惯变成规律 186
能进能退，进退有序 189
一张一弛皆有度 192
多充电，紧跟时代的脚步 195
让表情变成你的招牌 200
【第三章】 那些成熟应该有的觉悟 204
站的位置，未必决定你看到的东西 205
泰山崩于前而不惊 207
未定胜，先思败，方可运筹帷幄 210
凡事不可操之过急 213
有些责任，必须要扛起来了 216
【第四章】 决定态度就是决定生活 220
40岁了，还记得年轻时的梦想吗 221
“斩钉截铁”与“犹豫不决” 224
“阳春白雪”还是“下里巴人” 226
坚守原则或坚定信仰 228
拿得起，放得下 230
【第五章】 调整心态，享受人生 233
善于创造，更要善于享受 234
从简单的生活中寻找平静 236
从今天起，放慢脚步欣赏路旁的美景 238
掌握现在，感受快乐 241
生活稳定了？不妨看淡名利 243