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第一部分 离开喧闹的城市，到大自然寻找快乐和智慧吧 1
第二部分 山水灵气能净化心灵，于是感恩珍惜之心常有 25
第三部分 边旅游边感悟人生，学会智慧悠然地生活 51
第四部分 与大自然相比较，就会发现自我非常渺小 75
第五部分 没有健康和智慧，人生的—切都是烦恼的 101