第一章 把修炼“口德”放在第一位 1
1．心不“妄念”，口不“妄言” 2
2．大辩若讷，多些思量少些争辩 5
3．多颂扬别人的美德，少议论他人的是非 7
4．不受别人言语挑拨 10
5．不但要大度，还要懂得如何大度 13
6．“冷处理”是避免人际冲突的“良方” 16
第二章 谦虚是保身第一方法 18
1．才华不可肤浅外露 19
2．不懂装懂是最大的愚蠢 22
3．留一步，让三分 26
4．争名夺利，本身就是一种痛苦 29
5．越有能力，越是要谨慎 31
6．众生都是我们的榜样 33
第三章 变故来时，只宜静守，不宜躁动 35
1．“静”是心灵的自我治疗师 36
2．静心的裨益 39
3．世上没有一蹴而就的事业 41
4．冲动的时候，不要做任何决定 44
5．静心的“法门” 46
6．远离一切和目标无关的东西 49
第四章 悟性、灵感和才华 51
1．学习没有年龄的限制 52
2．要明确读书的目的 55
3．只要有心，人生处处皆是学问 57
4．善于倾听别人的意见 60
5．尽信书，则不如无书 63
6．善于利用他人的智慧 67
第五章 怀着敬畏之心，和自己相处 70
1．学会适当地独处一阵儿 71
2．独处时，行为更应当谨慎 74
3．自净其心，才能驱除灵魂的孤独 76
4．积攒特立独行的本钱 79
5．培养自我反省的习惯 82
6．禁止执著心 85
第六章 待人的第一要素是涵养 88
1．为什么佛家说“吃亏是福” 89
2．从做人的高度来看待吃亏 91
3．常涌慈悲心，视万物与我一体 94
4．以宽容之心，度他人之过 96
5．要先利人，才能利己 99
6．万事随缘，顺其自然 103
第七章 感谢带给你逆境的人 105
1．以苦为“良师” 106
2．最糟的事，也不过是从头再来 109
3．痛苦是幸福的“试金石” 111
4．从“我”中跳出来，你不是最倒霉的 114
5．以德报怨，唯有修心方是福 116
6．感谢一切苦难 119
第八章 朋友相处，久而敬之为正道 122
1．君子之交淡如水 123
2．交友，要秉持“宁缺毋滥”的原则 126
3．不念旧恶，不计前嫌 129
4．要留余地，看破不一定点破 132
5．以同道为朋 135
第九章 清心寡欲，美德名誉自然成 138
1．谨防欲望“出头” 139
2．敬守本心，别让虚荣害了你 141
3．素位而行，安分守己 144
4．饥则食，渴则饮，困则眠 147
5．正本清源，魄力与慈悲并存 150
第十章 低调处世，少一些贪心贪欲 153
1．花要半开，人要“半醉” 154
2．不过分贪恋名利 156
3．小事愚，大事明 158
4．匹夫之勇要不得 160
5．改过宜勇，迁善宜速 164
第十一章 待人如沐春风，律己需带秋气 166
1．责任是心的“强壮剂” 167
2．邮差可按两次铃，机会只敲一次门 169
3．职场即“道场”，工作即“修行” 172
4．做事要抓住问题的核心 174
5．学会适应 177
6．兴趣为师，锁定目标全力以赴 180
第十二章 管理自我的能力——情绪控制 182
1．怄气与解气 183
2．“戒、定、慧”三宝 185
3．小心看待自己的认知 190
4．保持一颗感恩的心 193
5．掌握自己的正念 196
第十三章 你的当下，你的时间，你的生命 199
1．我生待明日，万事成蹉跎 200
2．怎样分配时间 203
3．参透生死，把握当下 206
4．不要悲叹生不逢时 209
5．身体力行，处处修行 212
6．破除一切成见 214
第十四章 修持精粹心 216
1．有所为，有所不为 217
2．现在很寂寞，未来很美好 219
3．自古雄才多磨难 221
4．说“难”前，先问问自己是否竭尽全力 223
第十五章 人间的乐趣，一个“情”字足矣 225
1．亲情、孝道成就完美人生 226
2．爱情，是朵永不凋谢的花 229
3．朋友，是一生修行的“伴侣” 232
第十六章 人生如月，笑看阴晴圆缺 235
1．月圆是画，月缺是诗 236
2．人生苦乐参半 238
3．在每一个姿势里保持“正念” 240
4．只要是我们感悟到的，就是美 242