Part1两个人的平淡 6
豇豆肉丝油炒紫甘蓝粟米饭 8
麻婆豆腐蒜蓉菠菜芝麻米饭 12
白灼芥蓝清蒸龙利鱼柳香菇粥 16
清爽莴笋肉丝西芹百合青菜粥 20
清炒冬瓜冬瓜皮炒香干米饭 24
红烧茄子虎皮青椒米饭 28
尖椒秋葵煳辣块香藕丁爽口白粥 32
香菇小白菜肉末土豆丝小米粥 36
Part2两个人的浪漫 40
蔬菜沙拉金枪鱼三明治罗宋汤 42
蘑菇汤蔬菜烩饭 46
土豆泥培根管面 50
和风沙拉海鲜番茄意面 54
意式浓汤三文鱼扒 58
洋葱汤番茄奶酪焗饭 62
南瓜浓汤鸡蛋火腿通心粉 66
白灼芦笋香煎龙利鱼米饭 70
Part3两个人的孤单 74
咖喱鸡排饭紫菜蛋花汤 76
滑蛋虾仁烩饭清爽西蓝花 80
广式腊味煲仔饭白灼生菜 84
绝密私家香辣挂面凉拌黄瓜 88
随心所欲混搭炒饭绿豆汤 92
蚂蚁上树清爽白米饭 96
干炒牛河番茄鸡蛋汤 100
绝版四川凉面稀粥 104
Part4两个人的温暖 108
干烧带鱼简便黄金豆腐白米饭 110
自家卤排骨榄菜肉末四季豆黑芝麻粥 114
宫保鸡丁青椒苦瓜清新玉米碎粥 118
自制寿司卷豆腐鲫鱼汤 122
清炒大白菜青椒肉丝粟米饭 126
大葱红辣椒炒豆芽丝瓜炒蛋薏米粥 130
木耳青椒炒腰花清烧豆腐白米饭 134
清蒸鲈鱼腊味合蒸清炒蒿子秆白米饭 138
Part5两个人的永远 144
清烧蒜头鳝段蒜粒藕片冬瓜炖排骨米饭 146
清蒸剁椒虾日式味噌乌冬面自制海鲜汤 152
火锅素宴南瓜粥 158
韩国拌饭炒年糕豆腐煲 162
重庆酸菜鱼炝炒圆白菜米饭 168
西红柿炖牛腩蒜蓉西蓝花泰国香米饭 172
泰式辣炒通心粉自制越南素春卷冬阴功汤 176
香煎牛排海鲜沙拉草莓奶昔奶油青豆玉米汤 182