第一章 注意力大讲堂 1
1.注意力，你对它的了解有多深？ 2
摸清注意力的“底细” 2
见识一下注意力的“大威力” 7
面对注意力，男孩、女孩的表现各不相同 10
孩子的年龄在增长，注意力也有变化 13
注意力降低，因性格不同而有异 16
2.注意力缺失，究竟是哪里出了错？ 19
都是生理健康“惹的祸” 19
家庭教育总是有争议 22
外界环境的吸引力太强 25
孩子的心“生病”了 27
3.如果没有注意力，结果会变成什么样子？ 30
唉，孩子的智力发育总是这么迟缓 30
怎么办，孩子的朋友寥寥无几 32
危险，孩子的性格成长脱离正常轨道 34
好烦，家庭氛围变得一团糟 36
附：注意力鉴定方法 38
（一）需要父母来做的测评 38
（二）需要孩子来做的测评 40
第二章 培养孩子的注意力，父母的先锋作用不容小觑 43
1.营造和谐的家庭氛围 44
2.规范作息时间 48
3.保证均衡的营养 52
4.创建得体的生活环境 56
5.排除干扰注意力的因子 60
6.玩具、书籍不是多多益善 64
7.不要打扰“正忙着”的孩子 68
8.朝令夕改的规定要不得 72
9.多腾些时间给孩子 76
10.不要过早给孩子施加压力 80
11.杜绝“顺其自然”的想法 84
12.用赞美开启孩子的注意力之门 88
第三章 提升孩子的注意力，父母的引导作用很关键 93
1.谱写有序的生活节奏 94
2.加强孩子“静”与“净”的训练 98
3.巧妙引导孩子的兴趣爱好 102
4.培养孩子的责任感 106
5.明确孩子的学习目的 110
6.引导孩子学会倾听 114
7.培养孩子的规则感 118
8.教孩子合理安排学习内容 121
9.总结巧妙的学习技巧 125
10.丰富孩子的知识面 129
第四章 保持孩子的注意力，父母的信任、孩子的配合缺一不可 133
1.坚持“自己的事情自己做” 134
2.和孩子一起制定时间表 138
3.让孩子享受思考的过程 142
4.掌握孩子的情绪变化 146
5.给予积极的心理暗示 150
6.让孩子树立“危机”意识 154
7.鼓励孩子参加体育活动 158
8.把选择权留给孩子 162
第五章 寓教于乐，让孩子的注意力在游戏中全面集中 167
1.看，专注的目光如此敏锐 168
创意连连看 168
车标知多少 170
数字列队 171
花色扑克牌 173
错别字大清理 174
2.听，变成声波的注意力更加悦耳 177
开火车 177
快递声音 179
和故事捉迷藏 180
数蛤蟆 182
按指令反行事 183
3.摸，让无形的注意力顷刻现身 185
百宝箱里有什么 185
键盘大考验 187
变脸 188
4.眼、耳、手、脑并用，注意力更上一层楼 190
我的“世界地图” 190
疯狂的乒乓球 192
能进能退的棋子 193
想什么就画什么 195
无止尽的故事 196
今天我当家 198
附：提高注意力的修身法 200
（一）请你像我这样“坐” 200
（二）张弛有度地“呼吸” 201
（三）简单方便的手部运动 203