第一章 杨式太极拳源流及发展概述 1
一、杨式太极拳简介 1
二、源流及发展 2
第二章 杨澄甫先师重要论述 5
一、太极拳之练习谈 5
二、太极拳术十要 7
三、论太极拳推手 9
第三章 传统八十五式杨式太极拳套路图解 10
一、杨式太极拳拳势名称 10
二、杨式太极拳图解与要领附说 12
三、杨式太极拳动作图解及要领与用法说明 14
第四章 杨式太极拳推手方法及图解 174
一、杨式太极拳推手简述 174
二、单搭手定步推手图解 175
三、四正定步推手图解 177
四、四正活步之合步推手图解 180
五、顺步推手法 183
六、套步推手法 183
七、四隅推手图解 184
八、烂踩花 189
九、太极拳撒手（撒打） 189
第五章 太极拳基本知识与歌诀 190
一、太极拳基本知识 190
二、太极拳歌诀 205
第六章 太极拳经典论述 208
一、王宗岳太极拳论选 208
二、杨谱论选 209
三、武禹襄拳论 214
四、李亦畬拳论 214
第七章 太极拳器械动作图解与名称 216
一、太极十三刀名称与动作图解 216
二、太极四刀对练图解与刀法名称 240
三、杨式太极五势刀一路名称与图解 249
四、太极十三枪名称与动作图解 277
五、太极粘黏四枪对练图解 290
六、太极枪与太极杆简述 297
七、杨式太极剑名称与图解 297
附录一 回忆与恩师傅宗元学拳二三事 350
附录二 傅宗元老师与赵斌老师推手照片 355
附录三 杨澄甫宗师太极拳照选 358
附录四 杨式太极拳源流及传人表 364