第一章 三十岁，开始失恋 1
第二章 流泪也是种自我保护 19
第三章 那些被岁月养成的习惯和口味 34
第四章 坚守是一道伤痕 52
第五章 要抓住那份因为喜欢而想得到的心动 69
第六章 人生何处不能重新开始 80
第七章 细微的陪护也是安全感 101
第八章 绝不向硬件配套的婚姻妥协 116
第九章 适时的放手也是对自己的成全 135
第十章 有些事可以谅解但无法认同 151
第十一章 总有一些难以接纳的温情 171
第十二章 不是为了赢，而是为从容的幸福 188
第十三章 爱的表达方程式 203
第十四章 生死别离，人间滋味 219
第十五章 一定要有过为爱努力的记录 234
第十六章 取舍之间是一部血泪史 252
第十七章 从来都没有尘埃落定，只有奋不顾身 267