引言 1
大地凿源脉 3
彝族始祖希慕遮的传说 3
彝族创世说 10
实楚、乍姆，两种丧葬文化的分流 17
从“夷”到“彝”，不同历史时期的族称 22
从巴底侯吐到可乐洛姆，彝族的发祥与迁徙 26
从西南彝君长到方国土司，彝族社会的变迁 32
“则溪制度”、“九扯九纵”，严密的宗法体制 40
瑰宝耀中华 45
布摩，人神之间的使者 45
摩史，谱写宣诵历史的大师 51
彝族女士官，巾帼的风采 53
古彝文，世界六大文字之一 60
彝文古籍，承载着数千年彝族文明史 62
十月太阳历，一把开启古代文明的钥匙 79
着装见气节 81
“英雄结”与凤冠 81
披毡与“查尔瓦” 84
“头帕”与“百褶裙” 87
勒拍勒启与乌蒙“四柱”装 90
乌蒙同欢庆 93
篝火照亮火把节 93
载歌载舞庆彝年 97
百草坪上赛马节 101
传统竞技磨磨秋 105
吉祥秋千荡恋歌 107
世居峰岭侧 110
大屯土司庄园 110
水西九重衙门 113
乌蒙高山民居 117
彝家古都可乐 119
彝味待客情 122
请客不离“坨坨肉” 122
交客共尝“八卦鸡” 124
待客奉上“罐罐茶” 126
敬客请品“老咂酒” 128
花海尽歌舞 131
撮泰吉，戏剧的活化石 131
阿西里西，荣登教科书的彝族民歌 135
铃铛舞、海马舞，古朴雄浑的祭祀舞蹈 138
咪古歌舞， “比一头牛的毛还多” 143
婚丧尤独特 157
婚嫁，始终用歌完成的仪式 157
丧葬，人生道路的演示 161
信仰，把祖宗放在第一位 166
禁忌，民俗与文化的记忆 170
山水连天宇 174
支嘎阿鲁湖，中国古彝圣水 174
百里杜鹃，索玛花开映彩霞 177
草海，千年传说中的“高原明珠” 180
板底，魅力彝乡 182
参考书目 184
后记 185