第一章 我们为什么不快乐 3
是什么偷走了我们的幸福 3
浮躁已成为一种社会病 6
别让欲望绑架了你 9
庸人别自扰，杞人不忧天 11
冷漠的心弹不出温暖的音符 14
信仰缺失，让我们的心何处安放 17
重拾简单的生活，重逢久违的快乐 20
第二章 未知苦，何来快乐 25
吃过苦，方知甜的滋味 25
在苦难中修行 28
苦难是人走向成熟的必经之路 31
风光背后必有心酸 35
苦与乐谁在先的哲理 38
微笑是战胜困难的强大武器 42
第三章 快乐的本质是选择 47
你选择悲观还是乐观 47
给自己一个快乐的理由 50
自信是获得快乐的关键 53
豁达面对，永不抱怨 56
快乐是一种自我满足 60
怀有感恩之心，才能与快乐相伴 63
坦然面对得与失 66
第四章 迎接挑战，其乐无穷 71
挑战让我们全力以赴 71
挑战激发生命潜能 74
挑战是对自身的磨砺 77
坚信办法总比困难多 79
战胜困难，其乐无穷 82
在挑战中进步 85
第五章 有追求，才能与快乐拥抱 89
没有追求的人生很可悲 89
有追求的人生不寂寞 92
追求让我们爱上工作 95
坚定目标，才能收获成功 99
有更高的追求，才会获得成功的快乐 102
第六章 张弛有度，快乐有方 107
慢下来，等等我们的灵魂 107
会休闲才会工作 110
给自己的心灵放个假 113
高雅活动是快乐的驿站 116
有张有弛，快乐永远 119
“游手好闲”不是错 122
不要透支自己的健康 124
第七章 寻找工作中的兴趣 129
兴趣是开始，快乐是过程 129
兴趣需要去培养 133
发现工作中的兴趣点 136
兴趣让我们持久不倦 139
兴趣让工作成为享受 142
第八章 让职场洒满阳光 147
坚持锻炼是缓解压力的最有效方式 147
心态决定生活 150
学会对自己微笑 153
让办公室活跃起来 156
总想着工作的好处 159
与同事真诚相处方能快乐 162
第九章 激情飞扬，快乐相伴 167
保持对生活和工作的新鲜感 167
克服职业倦怠 170
把工作当作事业 173
以老板的心态去工作 176
激情工作，拒绝抱怨 180
激情成就高效与快乐 184
第十章 独乐乐不如众乐乐 189
分享快乐，你将拥有更多快乐 189
快乐需要营造氛围 192
快乐可以相互感染 196
忧人之忧，乐人之乐 199
助人本是快乐之源 202
让大家快乐才是大快乐 205