第一章 探索传统的五大自然疗法 9
按摩疗法——一捏一按，皆不寻常 10
按摩的功效 10
按摩常用工具 11
按摩常用手法 12
按摩的注意事项 21
刮痧疗法——简单刮痧，轻松祛邪 22
刮痧的功效 22
刮痧常用工具及介质 23
正确的刮痧手法 24
刮痧的注意事项 26
拔罐疗法——吸出病气，一身轻松 28
拔罐的功效 28
拔罐常用工具 29
正确的拔罐手法 30
拔罐的注意事项 34
艾灸疗法——丝丝艾香，常保健康 35
艾灸的功效 35
艾灸常用方法 36
艾灸的注意事项 39
敷贴疗法——药性传导，健康传递 40
敷贴的功效 40
敷贴常用工具及介质 41
敷贴的注意事项 43
第二章 经络——五大疗法的作用路线 45
手太阴肺经 46
手阳明大肠经 47
足阳明胃经 48
足太阴脾经 49
手少阴心经 50
手太阳小肠经 51
足太阳膀胱经 52
足少阴肾经 53
手厥阴心包经 54
手少阳三焦经 55
足少阳胆经 56
足厥阴肝经 57
任脉 58
督脉 59
第三章 腧穴——五大疗法的作用点 61
头、面、颈部腧穴 62
天鼎 62
扶突 62
口禾髎 62
迎香 62
承泣 62
四白 62
巨髎 63
地仓 63
大迎 63
颊车 63
下关 63
头维 63
人迎 64
水突 64
气舍 64
天窗 64
天容 64
颧髎 64
听宫 65
睛明 65
攒竹 65
眉冲 65
曲差 65
五处 65
承光 66
通天 66
络却 66
玉枕 66
天柱 66
天牖 66
翳风 67
瘈脉 67
颅息 67
角孙 67
耳门 67
耳和髎 67
丝竹空 68
瞳子髎 68
听会 68
上关 68
颔厌 68
悬颅 68
悬厘 69
曲鬓 69
率谷 69
天冲 69
浮白 69
头窍阴 69
完骨 70
本神 70
阳白 70
头临泣 70
目窗 70
正营 70
承灵 71
脑空 71
风池 71
天突 71
廉泉 71
承浆 71
大椎 72
哑门 72
风府 72
脑户 72
强间 72
后顶 72
百会 73
前顶 73
囟会 73
上星 73
神庭 73
素髎 73
水沟 74
兑端 74
龈交 74
印堂 74
四神聪 74
当阳 74
鱼腰 75
太阳 75
耳尖 75
球后 75
上迎香 75
内迎香 75
聚泉 76
海泉 76
金津 76
玉液 76
翳明 76
颈百劳 76
定喘 77
牵正 77
安眠 77
夹承浆 77
上廉泉 77
血压点 77
上肢部腧穴 78
天府 78
侠白 78
尺泽 78
孔最 78
列缺 78
经渠 78
太渊 79
鱼际 79
少商 79
商阳 79
二间 79
三间 79
合谷 80
阳溪 80
偏历 80
温溜 80
下廉 80
上廉 80
手三里 81
曲池 81
肘髎 81
手五里 81
臂臑 81
巨骨 81
极泉 82
青灵 82
少海 82
灵道 82
通里 82
阴郄 82
神门 83
少府 83
少冲 83
少泽 83
前谷 83
后溪 83
腕骨 84
阳谷 84
养老 84
支正 84
小海 84
天泉 84
曲泽 85
郄门 85
间使 85
内关 85
大陵 85
劳宫 85
中冲 86
关冲 86
液门 86
中渚 86
阳池 86
外关 86
支沟 87
会宗 87
三阳络 87
四渎 87
天井 87
清泠渊 87
消泺 88
臑会 88
肘尖 88
二白 88
中泉 88
中魁 88
大骨空 89
小骨空 89
腰痛点 89
外劳宫 89
八邪 89
四缝 89
十宣 90
肩前 90
手逆注 90
胸、腹部腧穴 91
中府 91
云门 91
缺盆 91
气户 91
库房 91
屋翳 92
膺窗 92
乳中 92
乳根 92
不容 92
承满 92
梁门 93
关门 93
太乙 93
滑肉门 93
天枢 93
外陵 93
大巨 94
水道 94
归来 94
气冲 94
府舍 94
腹结 94
大横 95
腹哀 95
食窦 95
天溪 95
胸乡 95
周荣 95
大包 96
横骨 96
大赫 96
气穴 96
四满 96
中注 96
肓俞 97
商曲 97
石关 97
阴都 97
腹通谷 97
幽门 97
步廊 98
神封 98
灵墟 98
神藏 98
彧中 98
俞府 98
天池 99
渊腋 99
辄筋 99
日月 99
带脉 99
五枢 99
维道 100
章门 100
期门 100
曲骨 100
中极 100
关元 100
石门 101
气海 101
阴交 101
神阙 101
水分 101
下脘 101
建里 102
中脘 102
上脘 102
巨阙 102
鸠尾 102
中庭 102
膻中 103
玉堂 103
紫宫 103
华盖 103
璇玑 103
子宫 103
三角灸 104
胃上 104
腰、背、肩部腧穴 105
肩髃 105
肩髎 105
天髎 105
肩贞 105
臑俞 105
天宗 106
秉风 106
曲垣 106
肩外俞 106
肩中俞 106
大杼 106
风门 107
肺俞 107
厥阴俞 107
心俞 107
督俞 108
膈俞 108
肝俞 108
胆俞 108
脾俞 109
胃俞 109
三焦俞 109
肾俞 109
气海俞 110
大肠俞 110
关元俞 110
附分 110
魄户 111
膏肓 111
神堂 111
譩譆 111
膈关 112
魂门 112
阳纲 112
意舍 112
胃仓 113
肓门 113
志室 113
肩井 113
京门 113
腰阳关 113
命门 114
悬枢 114
脊中 114
中枢 114
筋缩 114
至阳 114
灵台 115
神道 115
身柱 115
陶道 115
夹脊 115
胃脘下俞 115
痞根 116
下极俞 116
腰眼 116
十七椎 116
腰奇 116
臀、下肢部腧穴 117
髀关 117
伏兔 117
阴市 117
梁丘 117
犊鼻 117
足三里 117
上巨虚 118
条口 118
下巨虚 118
丰隆 118
解溪 118
冲阳 118
陷谷 119
内庭 119
厉兑 119
隐白 119
大都 119
太白 119
公孙 120
商丘 120
三阴交 120
漏谷 120
地机 120
阴陵泉 120
血海 121
箕门 121
冲门 121
小肠俞 121
膀胱俞 121
中膂俞 121
白环俞 122
上髎 122
次髎 122
中髎 122
下髎 122
会阳 122
承扶 123
殷门 123
浮郄 123
委阳 123
委中 123
胞肓 123
秩边 124
合阳 124
承筋 124
承山 124
飞扬 124
跗阳 124
昆仑 125
仆参 125
申脉 125
金门 125
京骨 125
束骨 125
足通谷 126
至阴 126
涌泉 126
然谷 126
太溪 126
大钟 126
水泉 127
照海 127
复溜 127
交信 127
筑宾 127
阴谷 127
居髎 128
环跳 128
风市 128
中渎 128
膝阳关 128
阳陵泉 128
阳交 129
外丘 129
光明 129
阳辅 129
悬钟 129
丘墟 129
足临泣 130
地五会 130
侠溪 130
足窍阴 130
大敦 130
行间 130
太冲 131
中封 131
蠡沟 131
中都 131
膝关 131
曲泉 131
阴包 132
足五里 132
阴廉 132
急脉 132
会阴 132
长强 132
腰俞 133
髋骨 133
鹤顶 133
百虫窝 133
内膝眼 133
外膝眼 133
胆囊 134
阑尾 134
内踝尖 134
外踝尖 134
八风 134
独阴 134
气端 135
纠内翻 135
纠外翻 135
女膝 135
中平 135
里内庭 135
第四章 五法联用，祛病保健显奇功 137
亚健康和不适症状 138
慢性疲劳综合征 138
健忘 140
失眠 142
郁证 145
头痛 146
眩晕 148
咳嗽 149
呃逆 150
腹胀 152
中暑 154
便秘 156
痔疮 159
自汗盗汗 161
呼吸系统常见病 162
扁桃体炎 162
哮喘 164
肺结核 166
慢性支气管炎 168
慢性咽炎 170
急性上呼吸道感染 171
支气管扩张 172
肺炎 173
肺气肿 174
消化系统常见病 175
胃下垂 175
慢性胃炎 177
慢性结肠炎 179
慢性阑尾炎 180
慢性胆囊炎 181
腹泻 183
肝炎 185
肝硬化 187
慢性胰腺炎 188
急性胃肠炎 189
胃、十二指肠溃疡 190
胃肠痉挛 191
溃疡性结肠炎 193
胆结石 194
循环系统常见病 195
冠心病 195
心律失常 198
低血压 200
高血压 202
风湿性心脏病 205
病毒性心肌炎 206
心肌缺血 207
神经系统常见病 208
肋间神经痛 208
面瘫 210
三叉神经痛 212
癫痫 213
癔症 214
神经衰弱 215
脑卒中后遗症 216
泌尿系统常见病 217
尿潴留 217
尿路感染 218
肾盂肾炎 219
慢性肾小球肾炎 220
泌尿系统结石 221
内分泌代谢疾病 222
肥胖症 222
糖尿病 224
痛风 226
甲状腺功能亢进 227
骨关节软组织病 228
落枕 228
网球肘 230
肩周炎 232
坐骨神经痛 234
腰肌劳损 236
腰椎间盘突出症 238
踝关节扭伤 240
风湿性关节炎 242
颈椎病 244
腱鞘囊肿 247
膝关节痛 248
肱骨内上髁炎 249
强直性脊柱炎 250
皮肤常见病 251
皮肤瘙痒 251
黄褐斑 253
湿疹 255
荨麻疹 256
带状疱疹 257
银屑病 258
过敏性紫癜 259
白癜风 260
雀斑 261
丹毒 262
五官常见病 263
近视 263
耳鸣耳聋 265
慢性鼻炎 267
过敏性鼻炎 269
睑腺炎 270
结膜炎 271
视神经萎缩 272
青光眼 273
白内障 274
女性常见病 275
月经不调 275
痛经 277
女性不孕症 279
更年期综合征 281
乳腺增生 283
急性乳腺炎 285
闭经 286
崩漏 287
外阴瘙痒 288
带下病 289
慢性盆腔炎 290
子宫脱垂 291
产后缺乳 293
产后身痛 295
产后腹痛 296
产后尿失禁 297
产后发热 298
男性常见病 299
阳痿 299
遗精 301
慢性前列腺炎 303
早泄 305
前列腺增生 306
男性不育症 307
小儿常见病 308
小儿厌食症 308
小儿遗尿 310
小儿疳积 312
小儿高热 313
小儿肺炎 314
小儿支气管炎 315
小儿便秘 316
全身穴位索引 317