《直面你的抑郁》PDF下载

购买积分：9 如何计算积分？
作　　者：（英）布赖恩·汤姆森（BrianThomson），（英）马特·布罗德韦-霍纳（MattBroadway-Horner）著
出版社：北京：人民邮电出版社
出版年份：2014
ISBN：9787115363510
页数：187 页

图书介绍：人没有遭受抑郁不明白，它不仅仅是感觉上的郁闷。他们不知道抑郁能吞下你的整体，削弱你的能量和主动性，还会摧毁你享受生活的能力。认知行为治疗(CBT)是一个广受欢迎的自助技巧，教你摆脱负面行为并对你的想法和行动做出积极的改变。这本实用指南会帮助你了解抑郁症，如何通过CBT来识别和纠正消极的思维模式，如何面对问题、积极的思考并寻找积极的解决方案。

点击购买此书全本PDF电子书

暂无目录预览