第1课 挫折是孩子的人生必修课 2
第01招 让孩子知道人生处处是风雨 2
第02招 教孩子认识逆境，在逆境中成长 5
第03招 别让孩子成为“温室里的花朵” 8
第04招 挫折是暂时的，而成长是长久的 12
第05招 让孩子勇敢地接受失败的结果 15
第06招 不要让孩子为失败找任何借口 18
第07招 教孩子想办法去勇敢地战胜失败 21
第2课 全面提升孩子承受挫折的能力 26
第08招 父母一定要有挫折教育的意识 26
第09招 给孩子创设挫折环境要讲求原则 29
第10招 要重视对孩子进行劳动教育 32
第11招 保证孩子拥有一个强健的体魄 36
第12招 千万不要忽视孩子的心理健康 39
第13招 要重视对孩子进行希望教育 42
第14招 鼓励孩子勇敢地迈出挑战的脚步 46
第15招 告诉孩子，责任的承担是成长的开始 50
第16招 通过训练提升孩子的耐力 53
第17招 一定要给孩子积极正面的心理暗示 56
第18招 尽早地教孩子学会适应各种环境 60
第19招 让孩子知道危险，教他避免危险 64
第20招 教孩子学会保护自己，免受伤害 68
第21招 善于运用各种方法去激励孩子 71
第3课 把战胜挫折的方法传授给孩子 76
第22招 教孩子感谢挫折，感谢苦难 76
第23招 教孩子懂得感谢生活的馈赠 78
第24招 鼓励孩子积极参加公益活动 82
第25招 让孩子从小就懂得生活的艰辛 85
第26招 教孩子学会在逆境中积极地思考 87
第27招 教孩子学会自己解决问题 91
第28招 教孩子学会有计划、有条理地做事 94
第29招 教孩子学会进行积极的自我暗示 97
第30招 教孩子学会控制自己的情绪 99
第31招 教孩子学会控制自己的行为 103
第4课 做“狠心”的父母，把孩子“赶出门” 108
第32招 对孩子的事情不要包办代替 108
第33招 不要过度保护孩子 111
第34招 一定要舍得让孩子去吃些苦 113
第35招 坚决拒绝孩子提出的不合理要求 117
第36招 千万不要纵容孩子过度消费 121
第37招 教孩子在逆境中发现并弥补不足 124
第38招 鼓励孩子学会进行自我激励 126
第39招 教孩子学会不断地去超越自我 129
第40招 教孩子学会自我管理 133
第41招 让孩子有机会组织一些“大事” 137
第42招 要把真实的世界告诉孩子 141
第43招 尽量少给孩子一些零花钱 144
第5课 给孩子一点支撑，帮他应对常见的挫折 150
第44招 孩子感觉自己长相不好时这样做 150
第45招 孩子遇到困难想放弃时这样做 153
第46招 孩子产生交往恐惧心理时这样做 156
第47招 孩子陷入青春期情感时这样做 160
第48招 孩子被别人误解时这样做 163
第49招 孩子没朋友或被朋友疏远时这样做 167
第50招 孩子考试成绩不理想时这样做 170
第6课 好好把握，不要走入挫折教育的误区 176
第51招 挫折教育与吃苦不能画等号 176
第52招 不要刻意让孩子吃“忆苦思甜饭” 179
第53招 要尽可能早地纠正孩子的不良习性 182
第54招 不要要求孩子百分之百地成功 185
第55招 要给孩子留出一点自由的空间 187
第56招 对孩子的微小进步要及时给予肯定 191
第57招 要给孩子创造体验成功的机会 194
第58招 对孩子不要要求过高，不要挑剔过多 197
第59招 孩子做错了，不要狠狠地批评他 200
第60招 挫折教育并不是不断地打击孩子 204