第一章 生自己的气，亲者痛，仇者快 1
你生气的样子，真的很滑稽 3
石头剪刀布，你连赢的机会都没有 6
跟自己过不去，跟全世界都过不去 9
生自己的气，谁最快乐？ 12
切忌以生气来伤害自己 15
第二章 留得青山在不愁没柴烧，防火很重要 19
留得青山在，还有再绿时 21
请友好地对待你的愤怒 24
为小事生气，必毁于小事 27
别让生气成为压垮骆驼的那根稻草 29
挽回希望的那一瞬间 33
第三章生气影响智商，思维混乱降情商 37
放下怒火，重新上路 39
别用愤怒去伤害爱你的人 42
生气会让人失去自制力 45
生气的代价要赢用一生偿还 48
被怒火毁掉的事业 51
第四章 计较事计较物，计较让人生没有路 55
温柔的回报 57
计较太多，人生的收获就越少 60
留一半给别人走 63
打开一扇门，引来活泉水 66
放宽心，敞开门 69
第五章欲壑难填，世界凭什么听你的 73
摆平贪婪，搞定怒火 75
欲壑难填，贪婪只会腐蚀人心 78
远离欲望，避开灾难 81
克制情绪，欲望不曾通向天堂 84
放下欲望，寻找正确的努力方向 87
第六章 容人容己，心胸宽了，世界就广了 91
聪明是天赋，宽容是选择 93
宽容比愤怒更有力 96
心胸宽了，世界就广了 99
宽容，与爱同名 101
放自己一条生路，不要让心迷失 104
第七章 厚道之人不揭短不揭穿，生气都不会 109
留一条路给别人，让自己的世界更宽敞 111
顾全别人的颜面，就是给自己余地 114
做人不必做绝，中庸处世 117
人情留一线， 日后好相见 119
揭短，让愤怒随处现形 122
第八章静气、静心、静思，静能熄火 127
让思考熄灭心中怒火 129
静心是良药，它能解救你 132
换个角度想问题，才是尊重别人 135
宁静的心，换来快乐的生活 138
静下心来，让自己少犯错 141
第九章 呼吸放松，治疗生气就是这么简单 147
放松呼吸，让不良情绪发泄出来 147
长呼一口气，让愤怒瞬间消失 150
温和成长，保持不动怒的心态 152
稳住心绪，人生会豁然开朗 154
放松、看淡，开心享受生活 158
第十章 记录愤怒，锻造不生气体质 163
不因别人的态度而改变自己 165
微笑面对，简单生活 167
海纳百川的胸怀，一笑而过的气度 170
写下愤怒，忘记忧愁 172
为自己的微笑努力，不为愤怒买单 175
第十一章 糊涂亏，大便宜，世界其实很简单 179
宽容的人生每天都会风和日丽 181
拥有宽广的心胸，丢掉耿耿于怀 183
吃亏并不是真亏 185
常施援助之爱，不缺他物 188
一页糊涂账，一本人生书 190
利人利己，亏人亏己 192
松开手，幸福才有到来的可能 194
第十二章 不生气能救己，自知方能知世 197
回头想想又何必 199
学会控制情绪能受用终生 201
看淡风云，胸纳万物 203
自知方能从容处世 205
修养自我气质，生命会更从容 208
不迷失不贪婪，遇见自己 210
世界不完美，退一步海阔天空 213