推荐序 2
日本史—探索日本的起点&何思慎 2
为华文世界打关「日本」的一本书&刘黎儿 4
作者序 7
了解历史，找出适合现代人的生活方式&武光诚 7
第一篇 日本人来自何处，如何建立起国家？日本列岛的诞生与日本史的开始 18
掌握原始古代进程的要领 日本国的诞生 18
日本列岛的诞生 日本人的祖先 20
绳文陶器的发明 文明的兴起 22
绳文时代的特征 三内丸山遗址下的绳文风貌 24
农耕的诞生 战争的出现 28
从绳文时代到弥生时代 绳文人与弥生人 30
农业共同体的产生 古代首长的出现 32
女王卑弥呼的出现 女王卑弥呼 34
大和朝廷的成立 巨大古坟的出现 36
邪马台国与大和朝廷的关系 邪马台国在哪里？ 38
日本的少数民族 遭朝廷遗弃的「化外之民」 40
古代还址的探究 泥偶与铜铎 42
COLUMN 44
「鬼」是古代的产铁民族？ 44
第二篇 贵族社会如何形成？如何瓦解？中央集权国家的诞生 46
掌握飞鸟、奈良、平安时代建程的要领 贵族社会的民众统治结构 46
古代王权与贵族 外来者暗中支持苏我氏 48
往律令国家之路 圣德太子的目标 50
大化革新 古代政治的改革 52
律令国家的成立 日本官僚体制源於律令制 54
国号与天皇称号的成立 「日本」与「天皇」 56
迁都平安 桓武天皇迁都平安的原因 58
贵族特权阶级 精英官员才能当的「贵族」 60
贵族政治的结构 藤原氏的外戚战略 62
平安佛教的诞生 平安时代的佛教 64
律令国家的动摇 政界贪污始於平安时代 66
庄园制的成立 贵族政治最大的败笔 68
院政的成立 武士时代的到来 70
遣隋使、遣唐使 藤原氏铲除对手的计划 72
COLUMN 74
江户城仿平安京而建 74
第三篇 武士是如何掌握权力的呢？随武士势力抬头而衰败的朝廷 76
掌握鎌仓至室町时代进程的要领 黎明期的武人政权 76
武士势力的抬头 憧憬贵族身分的武士 78
平氏势力的抬头 平清盛是武士也是贵族 80
源平会战 后白河上皇企图铲除所有武士 84
鎌仓幕府的成立 鎌仓幕府成立年份六大学说 88
武人政权的将军 征夷大将军 90
执政官政治的开端 源赖朝死后的幕府 92
承久之乱 北条氏的朝廷镇压政策 94
鎌仓时代的佛教 鎌仓时代的大寺院 98
元寇 蒙古放弃征服日本的原因 100
幕政的穷途末路 扰人的货币经济 102
南北朝时代（一）武士集团与乱党的真面目 104
南北朝时代（二）南北朝时代 106
室町幕府的安定 日本国王足利义满 110
室町时代的宗教 大量动员民众的室町佛教 112
一揆的发生 「一揆」的开始 114
COLUMN 116
武士时代之前的日本没有厕所 116
第四篇 从应仁之乱到关原之役为止的时代之中，到底发生了什么事？战国武将以下犯上的一百年 118
掌握战国时代进程的要领 重新建立秩序的战国三大武将 118
战国时代的开端 应仁之乱开启乱世序幕 120
战国大名的出现 战国大名的三种类型 124
以下犯上的时代 毫无章法的战争 126
战国大名与其地域性 为什么武田信玄未能取得天下？ 128
战国时代的民众 与战国大名为敌的「一向一揆」 130
战国时代的海外外交 日本曾是世界第一枪炮生产国 132
战国时代的士兵 织田信长时代的步兵 134
织田信长势力的抬头 织田信长的外交战略 136
战国三大武将的姻亲关系 战国三大武将的关系 140
战国大名与天皇 织田信长以天皇为后盾 142
战国时代与宗教势力 织田信长与佛教 144
本能寺之变 本能寺之变的原因 146
天下统一之路 丰臣秀吉一统天下的原因 150
量地亩、刀狩 刀狩政策 152
丰臣秀吉出兵朝鲜 丰臣秀吉维持国内和平 154
关原会战 军力明显逊色的德川军 156
大阪冬之阵及夏之阵 德川势力的胜出 160
德川家康统一天下的事业 德川家康得以夺取天下的原因 164
德川家康完成天下统一 德川家康的弱点 166
COLUMN 168
战国三大武将与他们所爱的女性 168
第五篇 长达两百六十年的太平盛世是如何建立，又如何瓦解的呢？江户幕府政权的成立与瓦解 170
掌握江户时代进程的要领 终结战乱的德川幕府 170
江户太平盛世的基础 德川幕府的两大政策 172
江户时代的外交 江户时代的锁国政策 174
江户时代的宗教政策 本末制度下的佛教寺院 176
怜悯万物之令 怜悯万物之令 178
江户时代的三大改革 江户三次改革均告失败 180
田沼时代的政治 田沼时代的财政与贸易政策 182
农民一揆 江户时代的农民一揆 184
大众文学的兴盛 江户时代的教育水准 186
COLUMN 188
谜样的江户城大奥 188
第六篇 从幕末到维新，新日本是如何产生的呢？风起云涌的江户幕府末期 190
掌握幕末维新时代建程的要领 开国之后的江户幕府 190
黑船入港 佩里决心以武力征服日本 192
日美亲善通商条约的缔结 日本为什么没有变成殖民地？ 194
安政的大规模逮捕 铁腕宰相井伊直弼 196
樱田门外之燮 暗杀井伊直弼计划 198
勤皇攘夷思想的产生 勤皇攘夷思想盛行的原因 200
公武合并论 幕末的政策性联姻 202
雄藩的登场 幕府末期的雄藩 204
勤皇攘夷运动与社会不安 守护京都的新选组 206
与欧美列强的战争 讨幕运动的契机 208
幕末志士登场 幕府志士 210
蛤御门之变 萨摩藩与长州藩的对立 212
讨幕运动与民众运动 「这样不好吗？」现象 214
萨长同盟 萨摩藩与长州藩的结盟 216
大政奉还 德川幕府政权的结束 218
王政复辟的政变 朝廷第一策士岩仓具视 220
鸟羽伏见会战（一） 以武力斗争振奋人心 222
鸟羽伏见会战（二） 胜过德川军的雄藩战力 224
江户城不流血开城 西乡隆盛与胜海舟会面 226
东北战争 东北诸藩的下场 228
归还版图与废藩置县 废藩置县的目的 230
西南战争 士族最后的大叛乱 232
COLUMN 234
孝明天皇与坂本龙马的死因 234
高杉晋作语录 235
坂本龙马真的是剑豪吗？ 236
第七篇 经过两次世界大战后来到现代的日本，其动向为何？从富国强兵到高经济成长时代 238
掌握明治到现代进程的要领 近现代日本史的主角是「国民」 238
自由民权运动【明治】 自由民权运动源起 240
文明开化【明治】 追求西欧风潮的文明开化 244
从日清战争到日俄战争【明治】 日俄战争的爆发 246
第一次世界大战【大正】 小国日本进占中国 250
社会不安的扩大【大正】 军方势力的抬头 252
满州事变【昭和】 满州事变的真相 254
政党政治的成长与消失 军方势力抬头的背景 256
二二六事件 军方势力抬头的机会 260
日中战争 只能走上孤立之路的日本 262
第二次世界大战 美国的经济封锁 264
战败以及占领政策 日本投降的原因 266
和平条约的缔结与战后 战后的经济成长 268
高经济成长的发生与结束 冷战与高度经济成长 270
安保问题 内阁总辞 274
冷战的爆发与结束 战后的国际情势 276
五五年体制的成立与瓦解 五五年体制 280
COLUMN 284
殖民地经营让日本获利了吗？ 284
战败后为印尼独立而战的日军 285
主要参考书目 286
索引 288