第一章 要改变我们的心情，先改变我们的视角——学会用欣赏的眼光看世界 2
用欣赏的眼光看世界 2
欣赏，让你的人生之路安然顺达 4
欣赏，让你的职场旅途一路花开 7
欣赏，让你的情感生活温暖如春 9
第二章 只有自我接纳，才有良好的自我感觉——学会用欣赏的眼光看自己 14
接纳自己，悦纳自己 14
以欣赏的眼光看待自己 18
白璧亦有瑕，接受自己的不完美 21
允许自己犯些无伤大雅之过 24
一定不要小看自己 27
自己去发现自己的太阳 30
相信自己永远是无价之宝 33
第三章 绽放你的生命，活着不是一场苦旅——学会用欣赏的眼光看生活 38
和生命相比，一切都太过卑微 38
我们不是拥有太少，而是欲望太多 42
善待生命中的每一天 45
不问过去与未来，活的就是现在 49
把人生当作一场旅行 53
永远给生活以希望 56
每朵花都有盛开的理由 59
挖掘潜意识里的生命宝藏 62
第四章 微笑对于一切痛苦都有着超然的力量——学会用欣赏的眼光看磨难 68
挫折也是人生的财富 68
换一种态度看待人生的痛苦 71
接受现实，停止抱怨 75
失败可以被当作口香糖来嚼 79
感谢那些挫折 82
第五章 视工作为乐趣，人间就是天堂——学会用欣赏的眼光看工作 88
为工作而骄傲，和工作“谈恋爱” 88
欣赏工作，把职业当成事业做 91
点燃热情，工作帮我们创造奇迹 94
认真投入，工作让自己变得更美 98
远离牢骚，工作是快乐的源泉 102
第六章 尊重对手是风范，更是心智成熟的表现——学会用欣赏的眼光看对手 108
给对手一个拥抱，自己就少一块绊脚石 108
对折磨过你的人心存感激 112
别畏惧竞争，给对手多一点掌声 116
善待你的对手，才能真正“双赢” 121
找一个竞争对手“盯”自己 124
“望敌成龙”，对手的强度决定自己的高度 127
第七章 能当上领导，必然有过人之处——学会用欣赏的眼光看上司 132
换一种眼光看待你的上司和老板 132
领导喜欢被下属尊重的感觉 135
充分发挥才能，成为老板的左膀右臂 138
工作能力再强也要尊重领导，服从命令 140
欣赏老板身上的可取之处 142
第八章 别怨他人没能力，想想自己有没有眼力——学会用欣赏的眼光看下属 146
欣赏和夸赞是对下属最好的激励 146
受到奖励才会使人充满热情 151
欣赏从尊重开始 155
带着真诚去赞美 159
不要简单粗暴地指责下属 162
第九章 营造温暖如春的工作氛围——学会用欣赏的眼光看同事 168
送出你的赞美，为别人戴上“桂冠” 168
为他人喝彩，为自己赢得尊重 170
不露锋芒，用你的谦卑衬托别人的优秀 173
太拿自己当回事往往是愚蠢的 176
利人才能利己，拆台只能下台 179
第十章 友谊不是三月桃花一现，而是松柏四季常青——学会用欣赏的眼光看朋友 184
用倾听告诉对方“他很重要” 184
记住对方的名字，是一种巧妙而有效的赞美 187
不要总以自己的喜好去衡量别人 190
赏识他人为你带来诚挚的友谊 194
向优秀的人学习，自己才可以更优秀 197
杜绝“酸葡萄”心理 200
第十一章 永远都有“人生若只如初见”般的美好——学会用欣赏的眼光看爱人 204
二人世界需要互相欣赏 204
多给对方一些爱，多给对方一些关怀 206
放弃改变对方的欲望 210
要拥有爱情，先学会爱人 213
学会赞美，丈夫的爱触手可及 216
别和妻子太“讲理” 219
金无足赤，人无完人 224
第十二章 发自内心赞赏孩子那些闪光点——学会用欣赏的眼光看孩子 230
如果你爱孩子，首先你要欣赏他 230
表扬和夸赞是孩子进步的阶梯 234
用鼓励和赞美让孩子知道“我能” 238
发现孩子的潜力和优势 242
把孩子的每一个进步都看在眼里 246
学会善待孩子的不足 250